中醫講究“三分醫，七分養”，而養就是以飲食養之。同樣，不孕不育也可以通過飲食來進行調理，而且自古以來就有很多補養不孕、不育的藥膳，可以補養肝腎，達到填益精髓，增進受孕幾率的目的。今天就給大家介紹三款藥膳。

當歸生姜羊肉湯

配料：當歸20克，生姜10克，羊肉500克。

制法：將羊肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加當歸、生姜，煎取藥汁約200毫升，去渣，備用。羊肉，入鍋內加水，文火燜煮，肉爛熟，加入藥汁，兌勻，并加鹽、蔥、味精等調味品，稍沸，即可食用。 　　

功能：溫陽補血，益腎調經。本膳用當歸，養血調；生姜，溫中祛寒；羊肉，富含蛋白質，能補下元。故適用于腎陽虛虧，精血不足，月經不調而致的不孕、不育。 　　

黃精燉肉

配料：黃精30克，瘦豬肉250克。 　　

制法：豬肉洗凈，切成4厘米見方小塊，先煮一沸，去腥。將豬肉、黃精加適量的酒、鹽、蔥、姜、胡椒、味精等調味品，放燉盅內，隔水燉熟，可食黃精、豬肉及湯。 　　

功能：補氣養血，滋陰補元。本膳用黃精，補腎益氣，填精髓，實下焦；豬肉，能補腎陰，充潤肝陰。適用于肝腎精血不足，月經稀少的不孕、不育。 　　

蟲草燉雞 　　

配料：冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1只(約重500克)。 　　

制法：洗凈雞切成大塊，放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小時。冬蟲夏草，先用水浸，煲熟的雞肉和湯，倒入燉盅內，放入冬蟲夏草、味精、鹽等調味，加蓋再上籠燉1小時，即可得美味雞湯食用。 　　

功能：補虛益腎，填精養血。本膳用冬蟲夏草，肝腎并補，陰陽同調；雞肉，含蛋白質和多種*必需氨基酸。此膳對肝腎不足，房事不濟之不孕、不育有益。

除了幾天介紹的這三款藥膳以外，可以強筋壯骨補精益髓的食療方還有很多，比如鹿角膠粥、何首烏、枸杞、巴戟肉等都有此功效，只要對癥，經常食用，一定可以達到幫助受孕的目的，正在備孕的年輕爸媽們可以多多食用哦。