子宮脫垂是指子宮正常位置沿陰道下降，子宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外，稱為子宮脫垂。面對子宮脫垂，女性同胞們要如何去有效地防治，小便在這里為您羅列幾點。

凡事預防為主，預防結合，防治子宮肌瘤也一樣

第一、做好計劃生育，提倡晚婚、晚孕，不要多生、頻產，提倡一對夫婦生一個孩子。尤其在農村更要落實計劃生育措施;

第三、使用新法接生，及時處理滯產，難產，減少盆底損傷;

第二、加強孕期保健，定期做產前檢查，增加營養(yǎng)，及時糾正胎位異常，預防發(fā)生滯產、難產。孕期注意勞動保護，尤其懷孕晚期，應適當休息，不要參加過重體力勞動。

第四、產后注意休息，增加營養(yǎng)，避免重體力勞動。產后休息42天，有產科合并癥者應適當延長。休息時注意臥位姿勢，以側臥為宜。半月后可行胸膝臥位鍛煉，每日1-2次，每次5-10分鐘或更長。產后做產后體操，做腹肌和提肛肌收縮鍛煉。早下床活動，但不宜做過多過重的體力勞動，也應避免久站、久坐、久蹲。有便秘、腹瀉、咳嗽等應及時治療。產后42天應做婦科檢查。

第五、婦女的經期、孕期、哺乳期、產褥期、更年期要做好保健工作。發(fā)生子宮脫垂要積極進行治療。可根據(jù)情況使用非手術治療和手術治療。非手術治療可用子宮托，把脫垂的組織托住，而減輕癥狀。子宮托種類很多，選擇應注意大小。一般子宮托有大、中、小三號，必須事先配戴。放置后在腹壓增加時不脫落，且又無撐脹不適感為合適。

治療子宮脫垂的措施：

子宮脫垂的防治可以使用子宮托，但使用時要注意先進行體檢無禁忌癥才可使用。一般晨起放入，晚睡前取出，洗凈后晾干再用。患子宮脫垂的老年人不能每天取出，至少2-3天取出1次。初放者每隔1、3、6個月復查一次，以后無不適可1年復查一次，放久后，盆底肌肉，有所恢復，子宮托宜換小1號的使用。放托前要先解大小便。放托感干澀可沾清水或潤滑油。放托后白帶增多，可每晚用高猛酸鉀溶液坐浴。月經期及懷孕3個月后使用子宮托。子宮托還需定期消毒，用肥皂水清洗或用1：5000高猛酸鉀溶液浸泡10分鐘均可。