月經(jīng)不調(diào)的女性更容易患上子宮肌瘤，想要避免得病，可以在日常飲食中嘗試服用阿膠魚肚羹，具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰、補(bǔ)血健脾、合營軟堅(jiān)的功效，以輔助治療疾病，利于患者盡早康復(fù)。

原料：阿膠10克，泡發(fā)好的魚肚200克，枸杞子15克，蝦仁50克。

做法：將阿膠加水和少量黃酒入鍋先煎，使其溶化后另起鍋加入油燒開后，將魚肚切成條狀與蝦仁一同入鍋爆煎，再加入鮮湯、枸杞子以及已溶的阿膠膏汁同煮約5分鐘-10分鐘，

食用方法：阿膠魚肚羹可作為一道菜肴食用，每天吃一次即可，連續(xù)食用5天-7天。

阿膠：具有補(bǔ)血滋陰、潤燥止血之功效，主要用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽等癥。但需注意的是，服用阿膠時(shí)應(yīng)忌食油膩食物，且脾胃虛弱、嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用阿膠，且應(yīng)在飯前服用。