子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病。專家指出子宮肌瘤的發生雌激素和孕激素有關，是一種多發于育齡期女性的疾病。那么女性朋友應該如何有效的預防子宮肌瘤呢？下面， 尋醫問藥小編來介紹5招，一起來看看。

據調查顯示，每5個育齡女性當中就有1個患有子宮肌瘤，你是那健康的五分之四，還是在懵懂之中，就忽然發現自己的子宮已經住進了“意外房客”對于這高達百分之二十的“中獎率”，你該拿它怎么辦任何病癥的防治都從預防開始!

1、合理飲食

目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關系。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

2、愉悅情緒

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。