子宮肌瘤是一種育齡女性常見病，可造成患者貧血、營養(yǎng)不良，影響月經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕，嚴(yán)重時可能還會惡變，危及生命。預(yù)防子宮肌瘤，女性要注意經(jīng)期和產(chǎn)后護(hù)理，特別要注意房事衛(wèi)生，避免人工流產(chǎn)或者過于肥胖。此外，還應(yīng)該重視婦科檢查，在日常保持樂觀心態(tài)。下面和尋醫(yī)問藥小編一起來了解。

子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前的發(fā)病率大約在20-40%左右，主要由平滑肌細(xì)胞增生而成，其間摻有不等量的纖維結(jié)締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養(yǎng)不良，影響月經(jīng)，導(dǎo)致不孕，產(chǎn)生壓迫癥狀，嚴(yán)重的會產(chǎn)生惡變，危及生命。因此，患者不能掉以輕心，在積極治療的同時，還應(yīng)做好家庭防治措施。

1、經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理：尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)整，注意保暖，加強(qiáng)預(yù)防子宮肌瘤的方法學(xué)習(xí)。

2、房事衛(wèi)生：患者應(yīng)注意節(jié)制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應(yīng)注意房事衛(wèi)生、保持外陰清潔，以防止外邪內(nèi)侵，入里化熱，凝滯氣血，加重病情。

3、避免人工流產(chǎn)：人工流產(chǎn)次數(shù)多會導(dǎo)致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應(yīng)積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產(chǎn)次數(shù)。

4、避免過于肥胖：子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關(guān)，而動物實驗表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時定量，堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

5、定期去醫(yī)院復(fù)查：如果發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤，一般應(yīng)3到6個月復(fù)查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴(yán)重，則應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。

6、保持樂觀的心態(tài)：心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累。