女性月經(jīng)量少吃什么調(diào)理

月經(jīng)量少是常見(jiàn)的月經(jīng)疾病之一，導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，那么月經(jīng)量少怎么辦?女性月經(jīng)量少吃什么調(diào)理?

驢肉拉面

材料：堿水面200克，香菜10克，驢肉150克，蔥花少許，鹵水1000毫升，鹽、雞精各適量，上湯500毫升，生抽、食用油各少許。

做法：1、將鹵水煮沸，加入少許清水，生抽、鹽、雞精，放入驢肉煮至入味，取出。

2、鍋中加清水燒開(kāi)煮熟面條撈出。

3、鍋中加上湯、肉片、生抽、鹽、雞精煮沸，盛入面條中，撒上香菜、蔥花即可。

功效：本品具有補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效。

滑蛋牛肉

材料：牛肉100克，雞蛋2個(gè)，蔥花少許，鹽、水淀粉各適量。

做法：1、牛肉加生粉、生抽、鹽、味精、水淀粉、油腌漬10分鐘。

2、雞蛋加鹽、雞精、水淀粉攪勻。

3、牛肉滑油至變色撈出。

4、把牛肉倒入蛋液中，加蔥花拌勻。

5、鍋底留油，燒熱，倒入蛋液，煎片刻，快速翻炒勻，至熟透。

功效：本品具有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨的功效。

牛肚青菜粥

材料：水發(fā)大米200克，小白菜180克，熟牛肚150克，姜片、蔥花各少許，鹽、雞精各適量，胡椒粉、芝麻油、食用油各適量。

做法：1、小白菜洗凈切絲，牛肚切片。

2、砂鍋?zhàn)⑺疅�開(kāi)，倒入大米，淋上油攪拌勻，放姜片、牛肚，用文火煮至牛肚熟軟。

3、放入小白菜煮至斷生，調(diào)入鹽、雞精，胡椒粉、芝麻油拌勻，撒上蔥花即可。

功效：本品有補(bǔ)虛、益脾胃、清熱生津、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。

豬腰枸杞湯

材料：豬腰300克，黨參、枸杞、姜片各少許，鹽、雞精、料酒，胡椒粉各適量。

做法：1、洗凈食材，切好備用。豬腰片加鹽、料酒腌漬10分鐘。

2、砂鍋中注水燒開(kāi)，倒入黨參、枸杞。加蓋用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約15分鐘。

3、下入姜片、豬腰片拌勻。

4、加入鹽、雞精、胡椒粉拌勻用大火煮片刻至豬腰片熟透，撇去浮沫即可。

功效：此湯可補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

霸王花豬骨湯

材料：豬骨150克，霸王花、紅棗、可各適量，鹽、姜片各少許。

做法：1、霸王花泡發(fā)洗凈，紅棗、杏均洗凈，豬骨洗凈斬塊。

2、鍋入水燒沸，下豬骨氽盡血水，撈出洗凈。

3、將豬骨、紅棗、杏、姜片放入瓦煲，注入適量清水，大火燒開(kāi)，下入霸王花，改小火煲一個(gè)半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。