很多女人都會感到外陰瘙癢劇烈、黏膜紅腫、白帶黏稠又難聞，甚至偶感尿痛、尿急、尿不凈，相信不少女人都曾經或正在遭受久治不愈的陰道炎癥的折磨。究其原因，多是陰道菌群失調惹的禍。

外陰瘙癢劇烈、黏膜紅腫、白帶黏稠又難聞，甚至偶感尿痛、尿急、尿不凈，相信不少女人都曾經或正在遭受久治不愈的陰道炎癥的折磨。究其原因，多是陰道菌群失調惹的禍。

避免陰道菌群失調是每個女性的必修課

婦科專家指出，因菌群失調引發陰道炎甚至導致陰道炎反復發作的患者不在少數。如何避免陰道菌群失調，成為每個女人在陰道炎防治道路上需要學習的第一步。

不濫用抗生素和洗液

從目前看，濫用抗生素和洗液，是導致女性陰道菌群失調的兩個最重要原因。濫用抗生素副作用很多，除了會產生耐藥及損害肝、腎、造血系統等，對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調——殺滅乳酸桿菌，滋生霉菌。此外，越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處，殊不知這種做法更容易破壞陰道內環境的酸堿性、擾亂正常菌群，進而引發或加重各種陰道炎癥。

不要經常用香皂、沐浴液清洗外陰

不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。

不過度吃甜食

過多吃甜食，會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，造成霉菌過度滋生、繁殖。