孕期乳房脹痛的自檢方式　　

準(zhǔn)媽媽孕期尤其要重視乳房的變化，一般的女性平時也應(yīng)該養(yǎng)成在經(jīng)期結(jié)束前有意識檢查乳房變化的習(xí)慣。

1.乳房脹大，隱藏硬塊

懷孕期間女性乳房普遍會變大、變脹，這樣更容易使得乳房內(nèi)硬塊隱藏自己，不易被發(fā)現(xiàn)，從而埋下健康的隱患。當(dāng)乳腺增生或是在乳房中存在了其他不良細胞，源源不斷輸入的營養(yǎng)液會使得這些壞東西迅速增長，變成腫瘤。有些孕婦因為需要配合醫(yī)生進一步檢查，不得不忍痛放棄孩子，所以，在懷孕最初媽媽們就要做好全面檢查，將風(fēng)險降到最低，并在以后的日子里做好自我檢查。

2.初乳分泌，不必驚慌

在懷孕期間，媽媽們發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)分泌物，其實這一現(xiàn)象是正常的。分娩后所需喂養(yǎng)嬰兒的乳汁其實在懷孕后不久就開始分泌了，媽媽們做好日常的清理工作就行。當(dāng)媽媽們發(fā)現(xiàn)分泌物時，如果不能準(zhǔn)確肯定這是乳汁的分泌物，就需要及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。發(fā)現(xiàn)有血漬殘留在分泌物中也不必驚慌，這并不是什么乳癌前兆，很多情況下這只是媽媽們在正常活動中擠壓到了乳管，乳管脆弱受到擠壓出血的現(xiàn)象也普遍存在。

3.偶有刺痛，確認位置

有些孕婦會向醫(yī)生訴說她們懷孕后乳房部位有痛感，像細細的針扎一般。這時候醫(yī)生會確認她們的乳房中是否有硬塊，很多孕婦說乳房部位疼，其實真正的疼痛點在后背，或者胸腔內(nèi)比如肺部。因為接近乳房部位，媽媽們就草木皆兵，但是足夠高的重視的確是一件好事。當(dāng)準(zhǔn)媽媽乳房有疼痛的感覺時，先不要慌張，仔細感受一下痛點的位置，擠壓，按揉，確定了疼痛真正的部位，才能進一步找到準(zhǔn)確的解決方法。

總結(jié)方法：

1.脫去內(nèi)衣，站在鏡前，自己觀察乳房上是否有異樣分泌物，外形是否異常，左右是否大致對稱。

2.雙手舉過頭頂，再次觀察。

3.平躺在床上，在左手墊于頸后，右手以順時針方向按揉乳房，或是從左側(cè)乳房下方平推至乳頭處，以檢查是否有腫塊。

4.平躺在床上，左手平放，右手按壓左腋下，檢查是否有腫塊。

5.重復(fù)3、4兩步，換手動作，檢查另一側(cè)乳房。