現在的工作壓力非常之大，特別是整日坐在辦公室的女性人群，所以平時很少有出去鍛煉的機會，長此下去勢必造成盆腔血液循環受到嚴重影響，引發女性的白帶增多、腰酸冷、腹部疼痛等表現，所以對那些缺少運動、不勤換洗內衣的女性要積極注意了。那缺乏運動真的會引發盆腔炎嗎？

此外，缺乏運動也是一個致病因素。女性一旦缺乏運動，就容易導致盆腔炎的來臨。缺乏運動鍛練，尤其是缺乏下腹部的運動鍛練：這在城職業女性中最常見，她們往往本身就缺乏運動鍛練，再加上經常在辦公室一坐就是一天，盆腔的血液回流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，從而導致慢性盆腔炎的出現。

專家建議：女性朋友應注意個人衛生，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。還有患有盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。

盆腔炎的三大征兆

征兆一：腰酸冷

腰疼是女性較為常見的癥狀，除勞累、受涼、腰肌勞損等原因外引起女性腰痛的原因之一，還有惱人的盆腔炎。盆腔炎會造成*抵抗力下降，炎癥侵犯到盆腔，形成神經反射，造成腰痛。

應對措施：有的女性起初只有輕微的腰部酸痛、腰膝酸軟等癥狀，并沒有重視，當疾病發展到一定程度才到醫院就診，這時已經造成了病情延誤，需要使用治療深度婦科炎癥的中成藥，如金雞膠囊，其中的雞血藤有補血、行血、舒筋活絡的作用。中醫認為不通則痛，雞血藤舒筋活血，經絡通了，盆腔炎造成的腰痛癥狀自然就會減輕。

征兆二：小腹痛

提到小腹痛，很多人就會聯想到婦科炎癥，小腹痛確實是盆腔炎的主要表現之一。如果急性炎癥治療比較徹底，炎癥就可以根治。但是偏偏有的患者只有在小腹疼痛厲害時，才用藥，腹痛緩解后就不堅持用藥，形成了慢性炎癥，使病程延長，反復發作。

應對措施：盆腔炎的治療一定要在醫生的指導下進行，使用消炎力度較高的西藥。急性炎癥過后再采用一些中藥進行治療。

征兆三：分泌物增多

有婦科炎癥存在時，往往都會有下腹不適的癥狀，出現疼痛則提示患病程度相對較重，當腹部較涼時，陰道分泌物往往稍多一些，所以當出現不明原因的分泌物增多或異常時，往往提示患上了盆腔炎等婦科炎癥。

應對措施：陰道分泌物增多后，首先應保持衛生，做到勤換內褲，不要長時間使用護墊，其次，飲食上不要挑剔，偏食，以免引起微量元素的缺失，造成身體抵抗力降低，不利于康復。

在平時生活中廣大的女性朋友，一定要積極的參加戶外鍛煉，不論自己的工作有多么繁忙，盡可能的多抽出時間去進行運動，并且要及時的更換的內衣褲等，看似這些都很平常的不起眼舉動，使之對于我們身體健康尤其是對盆腔的保健是非常利大于弊的，希望女性朋友能夠一直堅持運動下去。