腳抽筋多半是因為腳習慣了自己的位置，而一時將其置于一個并不常用的位置，時間稍長便不適應了。發生這種情況時，只需將腳趾往上彎，與肌肉收縮方向相反，就可以緩解了。

No.1: 碰頭

當情至激烈時不當心兩頭相撞是最常見的事，尤其是采用面對面姿勢時。為此，我們特地咨詢了對付相關傷痛的專業人士，不是情圣，而是籃球隊教練。他的秘方是用一條毛巾裹住冰敷于腫脹處大約20分鐘，這樣促進血管收縮，減少血清滲出，利于止血。有條件的吃一片撲熱息痛，然后便可以繼續了?

No.2: 壓迫

抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫，頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，若是激情時壓迫太緊，很可能呼吸急促，所以無論誰身體在上時都不要壓到對方頭頸。神經內科專家指出，最嚴重的臥室傷害稱作房事性暈厥。若是誰出現呼吸急促，雙臉泛紅，短時間不省人事，先別驚慌，將其扶起置于通風處，讓其深呼吸或口對口人工呼吸，一會兒就可醒轉。

No.3: 夾住

每年約有一萬例臥室中的傷痛來自褲子拉鏈。當你解開拉鏈的時候，千萬不要急，夾住了可就不好玩了。不但一時難以解開，而且那痛還真有點撕心裂肺，更不用說多尷尬了。因此，往下解拉鏈之前，最好想一想今天是否洗過褲子，因為據專業人士(這回是一位裁縫)說，干洗衣物的拉鏈最易卡住。萬一夾住了，越用力越不好，涂抹些燭蠟或橄欖油(當然是涂在拉鏈上)可以起到潤滑作用，幫助你解脫。

No.4: 膝蓋受傷

許多防身術中都將膝蓋視作一個有效的攻擊武器，但它也是最容易受傷的部位。跪在硬地板上，時間稍長膝蓋就會支持不住，由于你非常投入，大多忽略這種痛苦，但如果次次如此，膝蓋受涼程度加重，醫學上稱“老寒腿”的后患是無窮的。另外，在夏天，涼席也會讓膝蓋骨蹭得難受。下場后，雙膝變成了輪胎，深一道淺一道，嚴重的還會磨破皮膚。所以除了墊些柔軟的毛巾外，先行涂點潤膚露，然后注意不斷變換姿勢。

No.5: 耳朵出血

耳環會刺痛或扎傷耳朵，但最要命的是耳環撕裂耳朵，而后耳垂出血不止。這時應趕緊用一團衛生棉或一塊軟布或干凈的餐巾紙壓按出血處，一般一兩分鐘就會好。如果還是出血，趕緊去醫院，不過得先穿好衣服。

No.6: 扭

你為她解開胸罩平均用時需27秒。如果不小心別傷，立即停手以免進一步受傷。這回我們要向攀巖運動員請教，因為臥室里的情況與他們經常面對的如出一轍。在冰箱里取一兩塊冰，用布包住，將其和另一手指綁在一起固定，不讓它移動。然后繼續。

腳抽筋多半是因為腳習慣了自己的位置，而一時將其置于一個并不常用的位置，時間稍長便不適應了。發生這種情況時，只需將腳趾往上彎，與肌肉收縮方向相反，就可以緩解了。可以一邊繼續，一邊騰出手來拽腳趾。營養專家建議，如果經常腳抽筋，有缺鈣嫌疑。去醫院查查你的血鈣水平是否正常，平時每天一片鈣片對身體有益無害。