他不在，也有婦科疾患

女人的問題一般都和男人有關(guān)，婦科問題也不例外。他洗干凈了沒有啊? 他是不是太粗暴了?他身上有致病菌嗎?像生活里的其他問題一樣，有了問題只管向他身上推，沒錯的，男人就應(yīng)該承擔(dān)責(zé)任。

可是，他出國學(xué)習(xí)三個(gè)月了，再發(fā)現(xiàn)問題總不好也賴他吧。確實(shí)，不潔的性生活會導(dǎo)致陰道炎、宮頸炎等種種煩惱，但還有其他很多因素也是婦科疾病隱患。

讓我們一起了解一下婦科事故多發(fā)地帶。首先由于雌孕激素的影響，女人會有規(guī)律的月經(jīng)周期，這個(gè)時(shí)期是婦科炎癥的易感期，你對此時(shí)的關(guān)注夠多嗎?其次，平衡的內(nèi)分泌系統(tǒng)會有助于女性保持良好的狀態(tài)：精力充沛，心情愉快。但如果你有一些不當(dāng)?shù)纳�活�?xí)慣，破壞了內(nèi)分泌或女性生殖系統(tǒng)平衡，就可能會導(dǎo)致一些難言之隱。

可疑因素1 ：濫用藥物

有些人因?yàn)檫@樣或那樣的原因不愛去看醫(yī)生，而選擇自己買藥，不妥用藥給私密部位帶來了很多麻煩。

糾正不妥用藥

1. 不要自己當(dāng)醫(yī)生。所謂久病成醫(yī)，很多陰道炎感染的女性，不愿看醫(yī)生，不舒服時(shí)自己到藥店買熟悉的藥物使用。這很不妥。引起陰道炎的致病菌有很多，針對不同病菌用藥不同，初次感染和復(fù)發(fā)感染用藥也不同，有些還需要男方同時(shí)治療。治療方法的種種細(xì)微差別關(guān)乎疾病的改善程度，自己當(dāng)醫(yī)生很可能讓婦科炎癥像冬天的感冒一樣，反復(fù)光臨，不能徹底痊愈，甚至越來越糟。

2. 避免長期口服避孕藥。這類藥物都含有激素，長期使用會影響體內(nèi)激素的水平，降低生殖系統(tǒng)功能，如果打算長期避孕，還是選擇長效的避孕措施或用避孕套。

此外，還有緊急避孕藥物。這種藥物是一種大劑量的激素，通過快速改變體內(nèi)激素水平而達(dá)到避孕目的，但不能作為常規(guī)的避孕方法使用。長期使用會降低該藥物的避孕功效，使避孕失敗率增加，更重要的是這種大劑量激素會破壞體內(nèi)正常的內(nèi)分泌周期，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、不規(guī)則陰道出血等情況。

3. 少用激素類藥物。因?yàn)楹�有雌激素，所以這類藥物解決很多女性問題手到擒來，例如皮膚長包、豐胸。但另一方面，在這些外來激素的影響下，體內(nèi)激素水平逐漸失衡，身體抵抗力降低，會埋下禍根。

可疑因素2 ：清潔不到位

應(yīng)該每天清潔。聽到這個(gè)建議，很多女性會抱怨：“我每天都洗啊，可還是飽受陰道炎困擾。”確實(shí)洗了，但專家的意見是：洗還是不洗是態(tài)度問題，怎么洗則是方法問題。態(tài)度很認(rèn)真，但不得其法仍然會遺留隱患。

正確的清潔

1. 最好的清潔方法是淋浴。用流動的水清潔下身是最好的方法。平時(shí)也可以盆浴，但經(jīng)期禁止盆浴。

2. 盆浴最好用“熟水”。經(jīng)過煮沸的水是“熟水”。未煮沸的“生水”中有很多致病菌，即便經(jīng)過反復(fù)過濾、消毒，也很難將病毒完全消滅。而女性下身潮濕、溫暖、不透氣，很適宜細(xì)菌、病原體的生長繁殖，還可能因月經(jīng)、白帶的浸漬和性運(yùn)動中的摩擦，陰道黏膜出現(xiàn)破損。如果每天用“生水”清洗下身，水中的病毒就可能黏附在外陰上，并由此進(jìn)入陰道破損處，在那里生長繁殖而致病。一般認(rèn)為，盆浴最好是將煮沸的水晾涼后使用，用“半熟水”(即加熱到微溫的生水，或沸水兌加生水)清洗仍不夠理想。

3. 不要自作主張沖洗陰道。正常情況下，小陰唇關(guān)閉以保持陰道不受外界細(xì)菌侵入，同時(shí)陰道本身不是無菌的，它有自身的健康菌群，其中乳酸桿菌會幫助我們的陰道保持弱酸環(huán)境，抑制其他有害細(xì)菌、真菌等微生物的生長。經(jīng)常沖洗陰道會使小陰唇的防御作用減低，同時(shí)破壞內(nèi)部弱酸環(huán)境，造成菌群失調(diào)，最后發(fā)生陰道炎。

只有在患上婦科炎癥后，醫(yī)生根據(jù)情況會建議使用一些液體藥物進(jìn)行陰道沖洗，但炎癥消失后就應(yīng)該停止，這些藥物絕不建議作為常規(guī)使用。

可疑因素3 ：衛(wèi)生用品使用不得法

經(jīng)期是女性最容易被細(xì)菌入侵的時(shí)期。每到經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫，在體內(nèi)形成破損的黏膜，容易被細(xì)菌感染。雖然陰道有自身的大門——小陰唇和內(nèi)部的弱酸性環(huán)境可以防止細(xì)菌的侵入，但此時(shí)身體抵抗力低，很容易感染各種微生物。

所以經(jīng)期衛(wèi)生巾的使用就成了關(guān)鍵因素。經(jīng)血中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌大肆滋生的“培養(yǎng)基”，衛(wèi)生巾使用不當(dāng)，就會成為細(xì)菌滋生的溫床。據(jù)研究，使用1 小時(shí)后就會有細(xì)菌滋生，2 小時(shí)后就可能造成私處感染了。很多人抱怨陰道炎好像很容易在月經(jīng)后接踵而來，這就是其中的原因。

衛(wèi)生用品巧安排

1. 衛(wèi)生巾要勤換。每1~2 小時(shí)換一次。不要以為使用了超強(qiáng)吸收力、保護(hù)功能好的衛(wèi)生巾就可以長時(shí)間不換，那些設(shè)計(jì)只是為了防止泄漏，不會把細(xì)菌也擋在外面，而且吸收血液越多，細(xì)菌滋生的可能性越大。

2. 衛(wèi)生巾不要放在衛(wèi)生間。專家認(rèn)為，引起大多數(shù)無性生活的女性月經(jīng)后瘙癢的主要因素是：衛(wèi)生巾的消毒沒到位。如果衛(wèi)生間是暗衛(wèi)，終日不見陽光，就會比較潮濕，很容易滋生霉菌，污染衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾使用前，用報(bào)紙包好，放進(jìn)微波爐微熱2~3分鐘，可以有效地起到殺菌消毒的作用。

3. 慎用藥物衛(wèi)生用品。某些藥物、衛(wèi)生巾中添加的香精都可能是引起過敏的成分，所以盡量選擇無香型護(hù)墊、衛(wèi)生巾。專家建議，皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面衛(wèi)生巾，而選擇棉質(zhì)網(wǎng)面，雖然干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟、舒服，對皮膚的刺激小。

4. 少用護(hù)墊。護(hù)墊其實(shí)是個(gè)迷你型衛(wèi)生巾，在潮濕、溫暖的環(huán)境下一樣會滋生細(xì)菌的。婦科專家建議，最好只在白帶比較多的那幾天使用，保證1 ～ 2 小時(shí)更換。平時(shí)分泌物不多還是少用它，穿棉質(zhì)內(nèi)褲、并每天清洗會讓你的私處健康，舒服得多。

可疑因素4 ：不良飲食習(xí)慣

女人需要每天攝入各種均衡的營養(yǎng)，如適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，才能保持身體內(nèi)分泌的平衡。每一種營養(yǎng)素都是有益的，例如我們百般防備的脂肪和碳水化合物，在適量的情況下，它們可以維持正常的雌孕激素水平，從而維持女性正常的生理周期。所以，盡量保持營養(yǎng)均衡也是防治婦科問題的有效方法。

平衡飲食

1. 每天吃谷類早餐。不要把主食當(dāng)作塑身大忌，適量主食有益健康。在患宮頸癌的女性中，30% 的人葉酸攝入量明顯低于正常女性，因此提高葉酸攝取量可以有效預(yù)防宮頸疾患。每天食用谷類早餐就可以滿足葉酸的需要。

2. 適量攝入脂肪。脂肪在我們體內(nèi)是制造雌激素的原材料，因此過度拒絕脂肪，雌激素水平也會降低。健康專家建議，在日常飲食中應(yīng)保證適量的脂肪，即成年人從脂肪中攝取的能量在總攝入能量中不超過30%，這相當(dāng)于每日攝入50~130克脂肪。

3. 戒除煙酒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，煙草中的尼古丁和酒精會干擾和破壞正常的卵巢功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加了出現(xiàn)婦科問題的幾率。

4. 少吃煎炸或燒烤食物。實(shí)驗(yàn)證明，蛋肉類食品在煎炸過程中會產(chǎn)生膽固醇氧化物等許多生物活性分解物，這些產(chǎn)物具有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其喜歡親近女性的卵巢、乳腺、子宮組織，是引發(fā)現(xiàn)代婦科病的隱形殺手。