正當(dāng)鼎盛風(fēng)華的你，已經(jīng)領(lǐng)略過(guò)身為女人的種種奇妙。歲月打磨掉昔日的青澀與無(wú)知，為你平添了閱歷和心智。初潮時(shí)的驚慌與尷尬，初夜時(shí)如同穿越一片充滿迷霧的沼澤，心中那種神秘和敬畏之感，如今都已淡然遠(yuǎn)去。

但是，聰明成熟的你，對(duì)于多年來(lái)這個(gè)朝夕相伴的女性的身體，是否真正地、充分地了解呢?

日復(fù)一日，我們的雙目飽覽大千世界種種風(fēng)景，最少看到的卻是自己的身體——尤其是那處至為隱秘的黑色禁地。你可知道自己的外陰長(zhǎng)得是個(gè)什么樣子?又能不能叫得出各個(gè)部位的正確名稱?

長(zhǎng)大以后，我們體驗(yàn)到這個(gè)“神秘之地”的健康與我們的生活有著太密切的關(guān)系，稍有不慎，就會(huì)帶來(lái)令人尷尬的病痛，同時(shí)它又帶給我們作為女性的終極體驗(yàn)——無(wú)論是性高潮的愉悅感受，還是生育時(shí)撕裂般的痛楚，無(wú)不是生命彩繪中至為絢麗的幾筆。但是，在我們的內(nèi)心深處，仍將它當(dāng)做身體最黑暗的一面，甚至，專屬于情人或醫(yī)生的部位，不但避而不談，即使獨(dú)處時(shí)，也羞于觸摸或觀看它。其中有文化灌輸給我們的觀念：小時(shí)候，如果我們出于好奇心擺弄自己的生殖器，被大人發(fā)現(xiàn)后就會(huì)遭到管束或呵斥。這讓我們感到：身體的這一部分是一處絕對(duì)不可以探索的危險(xiǎn)禁區(qū)，甚至是骯臟、丑陋、恥于見(jiàn)人的。

也正因此，美國(guó)婦女健康自助運(yùn)動(dòng)鼓勵(lì)女性通過(guò)觀看和觸摸來(lái)熟悉自己生殖器官的外貌——這就像熟悉我們身體的其他部位一樣重要，不但有助于我們維系健康，而且?guī)臀覀兘�立一種深刻的自信和自尊。

通過(guò)對(duì)若干女性以及幾位專科醫(yī)生的采訪，我們發(fā)現(xiàn)，這并不是一件容易的事，最初幾次，很多人都會(huì)覺(jué)得隔閡、尷尬、羞澀甚至害怕，但是多試幾次以后，我們就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生更多的奇妙發(fā)現(xiàn)。

“剛開(kāi)始，我覺(jué)得它既陌生又丑陋不堪，但慢慢地就能習(xí)慣它，接受它，喜歡它了。”

——思璐，29歲，婦產(chǎn)科醫(yī)生

記得大學(xué)四年級(jí)時(shí)，第一次在醫(yī)院里見(jiàn)習(xí)婦科檢查，令我震撼不已。

盡管擁有女人的生命已經(jīng)22年，盡管醫(yī)學(xué)院的課程中，解剖、生理都曾拿到90分以上，但當(dāng)真實(shí)的女性器官在眼前一覽無(wú)遺時(shí)，我仍然覺(jué)得驚訝、尷尬、無(wú)地自容，但也深深好奇。

在此之前，實(shí)在不堪設(shè)想這樣的場(chǎng)景——形形色色的女人們，年輕的年老的，衣著考究的或隨便的，走進(jìn)檢查室，擺出如此姿勢(shì)：躺上檢查床，分開(kāi)雙腿，將最隱秘之處最大程度地坦露于光天化日之下。在當(dāng)時(shí)我的眼中，這簡(jiǎn)直就是，恬不知恥!

畢業(yè)后成了婦產(chǎn)科醫(yī)生，給別人做婦科檢查成了例行工作，漸漸也就習(xí)以為常了。后來(lái)接受過(guò)其他醫(yī)生的檢查，也曾經(jīng)自查，開(kāi)始很拘謹(jǐn)，腹部肌肉不由自主地非常緊張。隨著對(duì)女性身體日益深入地了解，我終于能夠比較坦然地面對(duì)，而且越來(lái)越覺(jué)得，我們的生殖器官和其他部位一樣，是我們身體的一部分，而且負(fù)有非常重要的職能，絕不能夠忽視。

許多女人，對(duì)自己的身體漠視到了實(shí)在令人難以思議的地步。生病后一拖再拖，就診時(shí)問(wèn)題已經(jīng)非常嚴(yán)重了。有的病人竟然是忘記取出衛(wèi)生棉條，也不知擱置了多久。這時(shí)我就會(huì)覺(jué)得非常痛惜，女人怎么能這樣對(duì)待自己呢?

據(jù)我所知，有的女人有經(jīng)常自我檢查的習(xí)慣，這確實(shí)很有用，能讓我們熟悉自己的身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)各種疾病，更好地照料它。

當(dāng)然，剛開(kāi)始的時(shí)候，可能會(huì)像我當(dāng)初那樣，覺(jué)得難為情、尷尬，甚至覺(jué)得那個(gè)部位既陌生又丑陋不堪，但慢慢就能習(xí)慣它，接受它，喜歡它了。

“從熟悉自己，到真實(shí)地接納自己;從陌生感的消除，到發(fā)自內(nèi)心地喜愛(ài)自己、欣賞自己。”

——衣瑤，40歲，心理醫(yī)生

身為女人，我們是如此重視自己的容顏，每日顧鏡自覽的時(shí)間不計(jì)其數(shù)，一絲皺紋或一粒雀斑都令我們掛懷。可是，我們當(dāng)真了解身體的全部嗎?

有些女人會(huì)在洗浴后裸身站在鏡前欣賞自己。國(guó)外有研究認(rèn)為，熟悉自己裸體的女人，在性感方面更勝一籌。

但是，有幾個(gè)女人知道自己的生殖器官長(zhǎng)成什么樣子?對(duì)于身體的這個(gè)部位，我們當(dāng)它不存在!

據(jù)調(diào)查，女性從小到結(jié)婚，絕大多數(shù)沒(méi)有觀察過(guò)自己的性器官。女性的性心理問(wèn)題，諸如性厭惡、性喚起障礙、性高潮障礙等病癥，常常源于自我封閉和對(duì)生殖系統(tǒng)的無(wú)知。在內(nèi)心深處，很多女人對(duì)性活動(dòng)充滿鄙視和偏見(jiàn)，認(rèn)為這是骯臟和丑陋的事情，或者覺(jué)得它不自然、令人生畏。

社會(huì)文明發(fā)展進(jìn)步到今天，該是我們糾正偏見(jiàn)、認(rèn)識(shí)自身性器官的時(shí)候了。在女性的性心理治療中，很多專家正在嘗試一種鼓勵(lì)自我欣賞的療法，實(shí)行起來(lái)非常簡(jiǎn)單，一面小鏡子加一支手電筒，低下頭就可以從鏡中看到自己的整個(gè)外生殖器，熟悉它的外觀與敏感部位，解除與自己身體的隔閡。

外陰的面積是面部的三分之一，在我們無(wú)比重視自己容顏的同時(shí)，是不是也應(yīng)該拿出百分之一的精力和時(shí)間，細(xì)致照料一下自己最隱秘的部分?

從熟悉自己，到真實(shí)地接納自己;從陌生感的消除，到發(fā)自內(nèi)心地喜愛(ài)自己、欣賞自己“我的身體，專屬于我的美麗莊園。”

——王欣，35歲，職員

第一次認(rèn)認(rèn)真真地審視自己，是一次難忘的經(jīng)歷。

因?yàn)槌霈F(xiàn)瘙癢，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，但我有些畏懼婦產(chǎn)科那猙獰的檢查床。晚上洗浴之后，我忽然想自己看一下。起初，我發(fā)現(xiàn)這有點(diǎn)兒困難，即使低下頭，也很難看到全部。但當(dāng)我找出一面小鏡子，把它放在兩腿之間，一切就都解決了。我無(wú)比驚訝地打量著這一直被自己忽略的部分——竟然是這樣形狀的一個(gè)怪東西!我又試著緩緩將手指伸進(jìn)陰道，感受那里異常的溫暖與濕潤(rùn)，在陰道的盡頭，我觸到一個(gè)軟軟的、圓滾滾的東西，中心還有一個(gè)凹陷。從以前獲得的生理衛(wèi)生知識(shí)中，我知道這就是宮頸。每月的經(jīng)血就是從這里流出來(lái)的。對(duì)此我感到非常奇異。

此后，我經(jīng)常這樣觀察自己。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我漸漸熟悉了身體的這一部分，我就不再因?yàn)閼峙绿缮蠙z查床而回避去婦科就診，也能更加準(zhǔn)確而舒適地為自己插入棉條，更重要的是，我開(kāi)始從性生活中感受到更多樂(lè)趣。

開(kāi)始做這種秘密的觀察非常害羞，即使只有一個(gè)人。我也曾問(wèn)自己：“這樣做是不是不太好?”

答案是：沒(méi)什么不好的!這是自我的一部分。我對(duì)自己多一些了解，也多了些喜愛(ài)，這是一件很了不起的事。

如果我擁有一個(gè)美麗的莊園，我就要盡情地探訪那里的每一片田地，每一道河流，每一個(gè)礦藏。我的身體正是專屬于我的莊園，我必須深入地了解它，喜愛(ài)它，精心地照料它，并且享受依托其中的生命和幸福。

探訪神秘領(lǐng)地的必要裝備：

● 沐浴;

● 一幅注釋齊全的生殖器解剖圖;

● 修剪指甲，并用銼刀銼平;

● 溫暖、光線充足、私密性良好，絕對(duì)不會(huì)受打擾的房間;

● 一面小鏡子;

● 有時(shí)需要一支手電筒;

● 充足的時(shí)間。

準(zhǔn)備好了嗎?讓我們開(kāi)始吧!

第一站：

首先，你將在鏡中看到成年女性最明顯的特征——陰毛，形成一個(gè)黑色的倒置三角形，一直延伸到肛門周圍。外陰前部，有一片被陰毛覆蓋的、非常柔軟的脂肪墊，這是陰阜。雙腿之間被陰毛覆蓋的地方非常柔軟而富有脂肪，形成隆起。這是大陰唇。大陰唇內(nèi)側(cè)有柔軟、無(wú)毛的小陰唇，對(duì)觸覺(jué)格外敏感。在小陰唇與肛門之間的區(qū)域稱為會(huì)陰。

第二站：

輕輕分開(kāi)小陰唇，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它們保護(hù)著一片至為柔軟的區(qū)域，這是陰道前庭。再靠近一點(diǎn)看，從最前面開(kāi)始，緊接陰阜之下，兩側(cè)小陰唇結(jié)合在一起形成柔軟的皺褶，稱為陰蒂包皮，它覆蓋并連接著陰蒂頭。輕輕將包皮向上牽拉，觀察陰蒂頭，這是整個(gè)外陰中最為敏感的部位，在性喚起時(shí)可以勃起。再將陰蒂包皮松開(kāi)，可以在包皮下觸到一個(gè)質(zhì)地稍硬，似橡膠，可以移動(dòng)的索狀物，這就是陰蒂體。

前庭大腺(也稱巴氏腺)是兩個(gè)圓形的小腺體，位于陰道口的兩側(cè)，平時(shí)的日子，我們是看不到它們的，如果能夠看到或觸及，經(jīng)常是因?yàn)榘l(fā)生了感染和腫脹。

第三站：

將小陰唇分開(kāi)，并再次將陰蒂包皮向上拉，緊挨其下有一個(gè)小圓凹或裂口，這就是尿道的外口。由于尿道口與陰道口非常接近，長(zhǎng)時(shí)間或過(guò)于激烈的性行為可使其受到刺激，導(dǎo)致排尿時(shí)有些不適。如果不注意性生活衛(wèi)生的話，細(xì)菌進(jìn)入尿道口，還有可能導(dǎo)致尿道發(fā)炎。

陰道口附近可以看到處女膜。出生時(shí)，處女膜是一層環(huán)繞陰道口的薄膜，可以封閉陰道口的一部分。破裂后，處女膜組織的小皺襞依然存在。

第四站：

現(xiàn)在將手指慢慢插入陰道。注意雙手一定要清潔，以免將細(xì)菌帶入陰道;指甲要平整光滑，以免劃傷黏膜。處女膜未破者只能很小心地插入一個(gè)指尖，已破者可插入兩個(gè)或三個(gè)手指。感覺(jué)一下陰道內(nèi)柔軟的皺襞，它可能很干燥(月經(jīng)剛結(jié)束的幾天、哺乳期、絕經(jīng)后)，也可能很濕潤(rùn)(排卵期、妊娠期以及性喚時(shí))。

現(xiàn)在盡可能將中指緩緩深入陰道，注意不要直對(duì)著軀體中部，而要向背部呈一定角度。有些女性可以觸到子宮頸，它位于子宮的最下方，中心有一個(gè)凹陷，是通向子宮腔的宮頸口。這個(gè)入口是很小的，直徑大致與麥桿一樣粗細(xì)，并且被黏液封閉。分娩時(shí)宮口可極度擴(kuò)張，使胎兒娩出，但平時(shí)，衛(wèi)生棉條、手指、陰莖均不能進(jìn)入。在宮頸的周圍，是陰道穹隆，后穹隆比較深，是性生活后儲(chǔ)積*的地方。

我們的神秘領(lǐng)地是全身至為柔嫩、嬌弱的部位，容易遭受各種疾病的侵襲，需要我們格外認(rèn)真地關(guān)愛(ài)和照料。在探訪的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)任何異常的情況，都應(yīng)該引起我們充分的重視和警覺(jué)。