“冷女人”血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天里穿著太清涼，身體的血液容易淤滯，長期如此，臉上就會長斑，臉色也不好看。

許多白領女性出現“屏幕臉”，面色暗淡、長斑、蒼白等，其實都是氣血出了問題，長期勞累、工作壓力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不暢還會帶來很多的婦科疾病。天氣轉涼以來，婦科病患者數量上升了30%以上，都是凍出來的婦科病。

宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。此外，宮寒還容易導致不孕。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。因此，那些身體素質較差的女性，冬季要特別注意保暖，還可以吃一些“防燥不膩”的平補之品。

不凍頭、腹、足。頭、腳、肚臍等應被排除在秋凍之外。“身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不蓋塞子，還是不能有效保暖”

因此，在秋天風大、氣溫下降之際，一定要注意保護頭部，最好戴上帽子，避免吹風而引發頭痛、發熱等身體不適。肚子、腳也一樣，要注意保暖。

秋凍并非人人皆宜。糖尿病患者、心腦血管疾病患者、體質較弱的老人和兒童、慢性支氣管炎患者、哮喘病和關節炎患者都不適合“秋凍”

若是當發現自己得了“宮寒”后，最明智的方法接受治療，整體調理女性的整個生殖系統，并且在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，飲食上注意少用生冷、寒涼之品，如冰鎮飲料、西瓜、綠豆、綠茶等虛寒性食物，注意保暖，避免受涼，尤其是夏天，空調千萬不能將溫度定得太低。可多吃韭菜、大蒜等補陽的蔬菜。若是在冬天，可多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣。

總的來說，90%以上的“宮寒”女性經過治療及生活調養均可受孕，在這里也順便提醒廣大女性，就算去醫院診斷為“宮寒”,也不用太過焦慮，只要你放松心情，積極配合治療，注意合理的生活習慣，調整一段時間，“好孕”就會降臨的。