潔陰，即清潔外陰部，是女士生活中必須采取的日常衛生措施之一。雖說是小事一樁，卻大有講究，稍有不慎，陷入怪圈，將破壞女性生殖道的天然防線，有損于健康。

天然防線

解剖防線

女性生殖道有兩道天然防線，一道是“解剖防線”，由外至內有五道關卡，女士潔陰的范圍往往涉及第一、第二道關卡。第一道關卡在外陰部，兩側大陰唇自然合攏，遮掩陰道口，使細茵難以進入。第二道關卡在陰道，由于骨盆底肌肉的作用，使陰道前后壁緊貼，陰道口閉合，可防止外界的污染。若為經產婦，產后陰道松弛，防御功能有所削弱。

生理防線

另一道是“生理防線”。一方面，在雌激素的影響下，陰道上皮細胞不斷新陳代謝、增生變厚，增加了對病原體的抵御力。另一方面，在陰道桿菌的作用下，陰道上皮細胞中富含的糖原可分解為乳酸，以維持陰道正常的酸性環境，使適應于弱堿環境中繁殖的病原體受到抑制，這在醫學上稱為陰道的自凈作用。所以說，健康婦女的陰道內雖有一些細菌存在，但通常不引起炎癥。

引起女性生殖道炎癥的病原體不外乎兩大來源，即來自原本寄生于陰道內的菌群，或來自外界入侵的病原體。正常情況下，陰道內以陰道桿菌占優勢，還有少量厭氧菌、支原體及念珠茵，這些茵群形成一種正常的生態平衡。但是，當*免疫力低下、內分泌激素發生變化，或外來因素如組織損傷、性交，破壞了陰道的生態平衡時，這些常住的菌群會變成致病菌，沖破陰道屏障而引起感染。

陷入怪圈

愛清潔、講衛生，固然是好事。但不少女士過分講究清潔，甚至養成潔癖習性，陷入了潔陰的怪圈。

怪圈一，不恰當使用潔陰用品。最常見的是用肥皂清洗外陰部，認為肥皂有較好的潔凈作用。肥皂(包括香皂)為堿性，對皮膚有刺激性，去皮脂后皮膚干燥，反而會引起皮膚刺癢。有的時髦女郎喜歡用休浴露，認為沫浴露的清洗作用溫和。其實，沫浴露是化學制劑，刺激皮膚黏膜后，容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些女士經常用潔爾陰、膚陰泰、膚陰潔、皮膚康等中藥制劑清洗陰部，認為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用.但中藥制劑也屬醫生處方藥，應該在醫生的指導下應用，而且中草藥保存期較短，容易變質發霉，使用后反而有害。還有的女士喜歡用高錳酸鉀消毒劑，認為這樣消毒潔陰更徹底。這里要特別提醒女士們，高錳酸鉀使用時間較長，皮膚將變得干燥，容易引起皮膚痙癢。如果沒有按標準稀釋高錳酸鉀，濃度超過1：5000或粉末沒有完全溶解，一旦沾上外陰部，會腐蝕嬌嫩的皮膚和黏膜。實際上，健康婦女根本不需要使用上述潔陰品。

怪圈二，潔陰方法不當。有些女士想當然將潔陰范圍擴大到陰道，經常用藥液沖洗陰道，認為這樣做可以減少白帶，預防感染。其實，白帶是女性的正常生理現象，是陰道滲出液、子宮頸和子宮體內膜腺體分泌物的混合液。白帶少，陰道水夠濕潤，陰道干燥，反而會引起不適感。如果經常沖洗陰道，必然會改變陰道的酸性環境，破壞陰道的自凈作用，擾亂正常菌群的相互制約，破壞生態平衡。還有的女士用小毛巾或紗布裹住手指伸進陰道，擦洗陰道內壁，認為這樣潔陰更穩底。實際上，擦洗陰道會損傷局部黏膜組織，使正常菌群入侵陰道黏膜成為致病菌，引起炎癥，甚至為外界病原體進入陰道大開方便之門。

正確的潔陰方法

女士“特殊地帶”的清潔有它的特殊性，那么，日復一日的潔陰究竟該如何進行呢?其實，健康婦女(即無生殖道炎癥)潔陰，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液、尿和糞漬，沒有必要大動干戈。潔陰的原則應該是，不破壞陰道內的生態平衡，不讓外界的病原體進入陰道。一般地說，需注意以下幾點：

1、備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗凈，毛巾使用后曬干或在通風處晾干、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

2、每天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂。

3、大便后養成用手紙由前向后揩試干凈，并用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。所以，每天至少應潔陰兩次，一次是晚上的常規清洗，一次是大便后。

4、例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。整包衛生巾最好放在微波爐內加熱1~2分鐘，可起消毒滅菌作用。

5、平時不用護墊，以免增加磨擦及刺激外陰部皮膚，致使局部濕熱積聚，引起外陰炎癥。