卵巢囊腫是女性常見的卵巢疾病，生活習(xí)慣不規(guī)律容易引發(fā)卵巢囊腫，因此預(yù)防卵巢囊腫應(yīng)該注意個(gè)人私處衛(wèi)生，下面，小編給大家詳細(xì)介紹預(yù)防卵巢囊腫6個(gè)措施。

1、女性朋友在月經(jīng)期要注意衛(wèi)生，以及在月經(jīng)期和產(chǎn)后婦女嚴(yán)禁房事，要保持外陰及陰道的清潔。

2、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，熬夜等無規(guī)律生活會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易引發(fā)卵巢囊腫。

3、保持良好的情緒，適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也能很好的預(yù)防卵巢囊腫。多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、預(yù)防卵巢囊腫，女性要注意日常的飲食，煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。女性應(yīng)該多食用清淡食物，多吃瘦肉，雞蛋，雞肉和魚等。不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

6、定期進(jìn)行普查，早發(fā)現(xiàn)早診斷、早治療、若發(fā)現(xiàn)卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪，一旦診斷明確應(yīng)及早手術(shù)。惡性卵巢腫瘤宜進(jìn)行手術(shù)、放化療和中藥等綜合治療。

做好卵巢保養(yǎng)，預(yù)防卵巢囊腫，建議大家日常要做好保健，呵護(hù)好卵巢健康，遠(yuǎn)離卵巢疾病。