更年期飲食禁忌有哪些呢?年輕就是資本，這不僅是美麗的資本還可以說是健康的資本。可是人到中年之后，就不能馬虎大意了，尤其是飲食方面的保健。更年期期間哪些應該多吃，哪些應該少吃呢?下面，尋醫問藥小編來介紹女性更年期的飲食禁忌，一起來看看。

更年期對癥吃

1、情緒不安、心躁者。大棗6個，小麥30克，甘草5克，共煎水，每晚1劑。

2、多汗失眠。五味子15克，酸棗仁15克.共煎水，分兩次早晚服。

3、月經量多，黑木耳10克，豬肉皮50克，共蒸熟爛飲服，早晚各一次。

4、頭暈頭痛，菊花5克，冰糖10克，水煎服，一日三次。

更年期不要吃什么

1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。

2、忌食熱性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重內熱，使失眠、燥熱、口渴等癥狀更明顯。

3、忌高糖、高脂飲食為了預防肥胖癥和糖尿病等疾病的發生，不宜吃肥肉、動物油脂、白糖等。

4、要少飲酒、少吸煙，最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。

通過上面的介紹，大家都清楚更年期的飲食如何來進行了吧。