子宮的健康對于女性來說意味著什么，相信小編不多說每位女性朋友們都是很清楚的，如果想保護(hù)自己的子宮健康，希望對于子宮的保健六原則有基本的了解，下面我們就看看是哪些養(yǎng)生原則對子宮健康有幫助吧。

子宮是女性生殖器官的一部分，位于盆腔的中部，三對韌帶將其穩(wěn)穩(wěn)的固住，形狀看上像個倒置的梨，上部較寬的是宮體，宮體上端突出處為宮底，宮底兩側(cè)叫宮角，分別與兩條輸卵管相通，下部較窄、呈橢圓形的是子宮頸。子宮帶給女性的恩惠是獨一無二的，它是女性從稚嫩邁向成熟的標(biāo)志，是精子到達(dá)輸卵管的通道，是孕育生命的溫床和搖籃，是每個人來到這個世界的第一個家園，也是女人美麗的源泉，而且在性愛時還會有復(fù)雜的反應(yīng)，帶給女性奇妙的感受。女性的內(nèi)分泌平衡以及生理功能，保持青春與魅力等等都離不開子宮，同時子宮也是一個特別嬌氣和脆弱的“是非之地”，易患子宮炎癥、宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜增生、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌等疾病，所以子宮的養(yǎng)護(hù)勢在必行。

[子宮的艱辛歷程]　　

女性子宮在10歲左右開始較快發(fā)育，子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下發(fā)生周期性變化，并脫落形成月經(jīng)。18歲時子宮發(fā)育達(dá)成人水平，小鴨梨大小，長約7-8厘米，底部寬4-5厘米，厚2-3厘米，重約40-50克，宮腔容量為5毫升。孕娠期為適應(yīng)胎兒的發(fā)育，子宮會隨著胎兒的增長不停的增大，到足月妊娠時，子宮長約35厘米，寬約25厘米，厚約22厘米，重約1000克，可容納胎兒、羊水等5000毫升左右的內(nèi)容物。分娩7-10天后，宮頸內(nèi)口會關(guān)閉，4周左右恢復(fù)到正常大小。絕經(jīng)后子宮開始萎縮變小，恢復(fù)到青春期前的大小，同時也迎來了女性的多事之秋——更年期。

[子宮的養(yǎng)護(hù)秘訣]　

(一)清潔、性生活、孕產(chǎn)。　　

(1)重視日常清潔，防止疾病感染。　　

日常生活重視對外陰的護(hù)理、保持外陰的清潔干燥，防止病原體進(jìn)入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染，從而引發(fā)子宮內(nèi)膜炎及肌瘤的發(fā)生;盡量選用流動的清水洗滌，以保持陰部的自然環(huán)境;不使用不潔、不合格的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生護(hù)墊和衛(wèi)生巾，不要每天使用衛(wèi)生護(hù)墊，頻繁使用潔陰濕巾，經(jīng)期及時更換衛(wèi)生巾。盡量避免使用陰道沖洗液或在陰道內(nèi)置入腐蝕性藥品，以免破壞陰道內(nèi)的菌群及組織，從而引起宮頸炎。特別是兒童期，要保證子宮的良好發(fā)育，警防兒童外陰炎、陰道炎的侵襲，一旦發(fā)現(xiàn)婦科疾患必須及時治療，將其消滅在萌芽狀態(tài)。

(2)保持健康、規(guī)律、和諧的性生活。　　

性生活時需要消耗很多能量，身體新陳代謝會加快，體內(nèi)的廢物將大量排出體外;性生活還可以加速下腹部生殖器官的血液循環(huán)，從而保證子宮的衛(wèi)生。而性生活不規(guī)律或很少有性生活會造成子宮內(nèi)血液循環(huán)不暢從而產(chǎn)生淤血，有可能發(fā)展為子宮肌瘤和子宮囊腫等疾病。紊亂、不潔和放縱的性生活會給子宮帶來不良影響，特別是性生活不潔，會讓病原體經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜感染，從而引起宮頸炎、宮頸糜爛、子宮肌瘤等疾病。

(3)做好避孕措施，減少人工流產(chǎn)的機(jī)會。　　

進(jìn)入青春期后子宮與外界的聯(lián)系擴(kuò)大，此時更需做好防護(hù)措施，不宜過早的接觸性生活，過早婚育，這樣會使子宮不堪重負(fù)而患相關(guān)疾病。應(yīng)做好懷孕計劃和避孕措施，避免不必要的人工流產(chǎn)和傷害。女人一生流產(chǎn)不要超過3次，一年內(nèi)流產(chǎn)不超過兩次，短時間內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)都會對子宮造成嚴(yán)重的摧殘，增加女性患子宮肌瘤的概率。而且通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時不能看見宮腔，是屬于“盲操作”，而且手術(shù)時器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等容易造成子宮損傷，甚至穿孔。

(4)用心呵護(hù)孕娠期，做好產(chǎn)后維護(hù)。　　

孕娠期應(yīng)嚴(yán)格控制性生活，尤其是孕早期和孕末期應(yīng)嚴(yán)禁性生活，以防宮內(nèi)感染及流產(chǎn)、早產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。定期做產(chǎn)前檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象立即就醫(yī)。盡量選擇自然生產(chǎn)，剖腹產(chǎn)只能作為產(chǎn)婦和嬰兒的病理因素的補(bǔ)救，不要圖省事進(jìn)行剖腹產(chǎn)。剖腹產(chǎn)容易導(dǎo)致子宮異常出血，而且手術(shù)中可能會對膀胱、輸卵管造成損傷，另外手術(shù)后易出現(xiàn)盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、下腹隱痛等現(xiàn)象。生育后要科學(xué)坐月子，保證充分、合理的休息，保持大便通暢，防止便秘，不要進(jìn)行重體力勞動，以防止子宮脫垂現(xiàn)象的發(fā)生，因為經(jīng)常下蹲或干重活，會增加腹壓，從而導(dǎo)致子宮脫垂。