說到女人不僅要外表光鮮，很多細節都要注意，微笑時發黃的牙齒，抬手時露出的腋毛，大姨媽的突然來臨都讓女性在公共場合很尷尬，其實這些小事都跟身體的健康狀況有些關系，而且也都是有解決對策的哦!

第一位：“大姨媽”突然到訪，讓淺色的褲子或裙子泛紅。

很明顯，這是月經不調帶來的意外狀況，因為月經的不定期來臨，往往讓女人防不勝防，常常遭遇尷尬。月經不調是一個統稱，它包括月經提前、延后、不定期，月經過多、過少等，是女性的常見疾病。

為什么：中醫一般會認為月經不調是肝、脾、腎三臟出了狀況，會導致缺鐵性貧血。

對策：

·防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

·多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

·調整自己的心態如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

·盡量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

·必要時去看醫生如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

第二位：和別人說話，一開口就聞到連自己也難以忍受的口氣。

所謂口臭(也有稱“口氣”的)，就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

為什么：

·口腔衛生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。

·口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處于炎癥狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。

·身性疾病：有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。

·特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。

·唾液流量不足令口腔干涸：由于唾液有清潔口腔的功能，唾液流量不足的話，口腔內的壞死細胞便會聚積在舌頭、牙肉及面頰，并且腐壞和產生口臭。

·假牙衛生不好：有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是最常見的口臭原因。 若假牙是不合適、不衛生或于睡覺時仍然佩戴著，也會引起口臭。

此外，吸煙會發出一股尼古丁的臭味，也會影響口腔氣味。