女性疾病常常困擾著?其實(shí)在身邊的很多簡(jiǎn)單食物都可以對(duì)女性的婦科常見(jiàn)疾病進(jìn)行預(yù)防的。婦科病是女人最為頭疼的問(wèn)題，小問(wèn)題會(huì)影響到女性們的日常工作，甚至還會(huì)影響身體的其他功能。那到底怎樣從生活中對(duì)它進(jìn)行防治呢?下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編從日常生活來(lái)介紹女性如何進(jìn)行食物預(yù)防女性疾病。

牛奶

大家都知道牛奶可以幫助身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。當(dāng)女性月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛不適的經(jīng)期問(wèn)題時(shí)，可以飲用加入蜂蜜的溫?zé)崤Ｄ獭？梢杂兄�于舒緩生理疼痛。而且�?duì)于腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安和情緒煩躁等癥狀都可以飲用熱牛奶。

專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間，每晚臨睡前喝下一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以起到減輕或消除月經(jīng)所帶來(lái)的身體不適。因?yàn)榕Ｄ讨泻�有的鉀�?duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過(guò)程都起重要的作用。可以舒緩情緒，減輕下腹墜痛，防止感染和減少月經(jīng)量的作用。

而蜂蜜中含有的鎂，則可以鎮(zhèn)定情緒，平氣寧神。幫助消除女性在月經(jīng)期間所帶來(lái)的緊張情緒，舒緩心理壓力。

香蕉

為什么說(shuō)痛經(jīng)的MM要多吃香蕉呢?就是因?yàn)樵谙憬独锩婧�有豐富的維生素B6，疼痛較輕的MM，在月經(jīng)來(lái)潮前7天開(kāi)始服藥，每次服用維生素B6兩片(20毫克)，每天服藥3次，連續(xù)服藥7天至月經(jīng)來(lái)潮停藥。

病情較重的患者，服藥方法同上，只是服藥劑量加至40毫克，比輕癥患者服藥劑量多1倍。有些痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)才發(fā)生腹痛，對(duì)于這些患者可采取即時(shí)服藥法。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，口服維生素B6 40毫克，4小時(shí)后再服用40毫克，共服用2次即可。

但是要注意，維生素B6可調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，如果含量增高可引起肌肉松弛，降低子宮平滑肌張力，從而用于少女痛經(jīng)的治療。

魚(yú)類(lèi)

由于月經(jīng)期間，內(nèi)分泌激素發(fā)生變化，因而受其影響，女性會(huì)出現(xiàn)高低起伏的情緒問(wèn)題，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)抑郁情緒。在月經(jīng)期間，飲食上要注意多吃魚(yú)類(lèi)，尤其是三文魚(yú)、沙丁魚(yú)，因?yàn)檫@些魚(yú)類(lèi)含有豐富的ω-3脂肪酸，起到很好的抗抑郁作用。

豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素。如果在女性體內(nèi)的雌激素比正常水平低的時(shí)候，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響，甚至還會(huì)使心臟失去保護(hù)。所以，女性要多吃豆制品，可以通過(guò)異黃酮的補(bǔ)充，彌補(bǔ)身體內(nèi)的雌激素不足，避免雌激素下降所帶來(lái)的身體異常。

堅(jiān)持每天喝500ml的豆?jié){或者吃100ml以上的豆制品，如豆腐、腐竹等食物。就可以有效地對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)雌激素恢復(fù)正常的水平。