作為女人每個月“大姨媽”的來訪總有那么幾天會不方便，如此一來很多行為和飲食都要受到限制而且伴隨著心情的低落和難忍的脾氣著實感到心力交瘁。其實女性的月經(jīng)期其實也是排毒期，只要稍微注意飲食的話那么就可以輕松排出毒素，還你一個健康的身體。下面小編分享幾個幫助女性在經(jīng)期的時候排毒所吃的食物。

水：

水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對于女性而言，經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬不要在經(jīng)期的時候喝茶，由其是濃茶，經(jīng)期喝茶或有可能會加重痛經(jīng)的癥狀的。

蓮藕：

蓮藕具有養(yǎng)心安神，通氣，順氣之佳品，女性經(jīng)期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養(yǎng)生功效不錯又入口。

蘿卜：

冬吃蘿卜夏吃姜，其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿卜湯喝，不管是白蘿卜，還是紅蘿卜都適合女性多吃，但因為白蘿卜屬寒涼之物，因此對于有胃寒的女性不要多吃。

玫瑰花：

玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以為安神的作用。由其是對于有“經(jīng)前綜合癥”的女性由為適用。