每月的那幾天，女性的身體抵抗力就會下降，因此這個時候女性更加的要進行健康保健。經期間氣虛血弱是很多女性朋友都會遇到的情況，那么女性朋友如何處理呢？專家介紹飲食滋補是有效緩解的方式之一。下面，尋醫問藥小編來介紹四個補血食譜，一起來看看。
1、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒的功效。適用于寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
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