女性經期是一種常見的生理癥狀，是每個女性每月都會出現的，對于處在這個時期的女性來說一定要注意養生保健。在這個時期的女性想要做好養生保健酒必須要注意以下三節，具體以下就讓我一起來看看吧!

女性經期

女性經期應注意以下三方面：

飲食有節

月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不暢。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經紊亂。

起居有節

婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，注意勞逸適度，尤其是在月經期更需謹慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。

房事有節

保持陰部清潔， 節制房事，以避免細菌侵入女性身體內，預防婦科疾病的發生。

最好小編提醒：女性在經期可食用一些藥膳，以健脾益氣，養血安神。具體需要什么藥膳可在線咨詢我們的相關專家進行了解。