對于患有遺精的人群來說，如果真正的想要讓自己擺脫這種疾病的話，在日常生活中，患者一定要注重做好對自身的調養工作，尤其需要注意的是要改變不良的生活習慣，調節好自己的日常飲食，今天我們就來詳細了解一下對于遺精的調養方法。

遺精患者要注意調養

(1)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

(4)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

哪些是遺精的病因呢

1、早熟：有些遺精是由于性早熟產生的。性早熟是指男孩在10歲以前出現了性成熟的表現。有性腺增大和成熟，第二性征發育，血清中類固醇濃度達成人水平，并有精子生成，出現了遺精現象，這種早熟現象稱為早熟性遺精。

2、過度疲勞：專家表示，過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。

3、縱欲自慰：房事縱欲，自慰頻繁射精中樞呈病理性興奮而誘發遺精。

4、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。

5、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。

了解導致男性出現遺精的原因，也可以幫助男性之前對其進行預防，除了性早熟是這種疾病出現的原因之外，過度疲勞，縱欲過度，大腦長期處在興奮狀態，或是經常受到性刺激，那么也會導致這種現象的出現，男性在預防的時候還要注意這些方面。