遺精在青少年中是一種很常見的現象，所以對于遺精，青少年不必要太驚慌，只要在生活中不是太頻繁就沒事，當然如果要是頻繁遺精就算是病癥，那么就必須及時就醫。過了青春期的男生，照著每月遺精的次數在2次以下的正常次數，如果每月遺精次數超過了，就算患病。青少年要怎么預防遺精現象的發生呢?

1、要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

2、青少年患者要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等后果。

3、節制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。

4、睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

5、睡覺時取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過厚，過暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過緊。

6、如果有包皮過長，應做包皮環切手術。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時治療，這樣也能預防遺精。

7、頻繁遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

8.由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負擔，出現失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調整有規律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應去找醫生進行調治.

9、溢精成年未婚男子，或婚后夫妻分居者，1個月遺精1-2次，次日并無不適感覺或其他癥狀，為溢精，屬于生理現象，并非病態。《景岳全書。遺精》說：“有壯年氣盛，久節房欲而遺者，此滿而溢者也。”又說：“至若盛滿而溢者，則去者自去，生者自生，勢出自然，固無足為意也。”

10、早泄遺精是沒有性交時而*自行流出，而早泄是在性交之始，甚者在交接之前，*提前泄出可致不能進行正常的性生活。

11、精濁精濁是指尿道口時時流出米泔樣或者糊狀濁物，莖中作癢疼痛，痛甚如刀割樣，而遺精是從尿道口流出*，且無疼痛。

若男子每月遺精的次數超過上述的正常次數就在頻繁遺精的范圍內了，此時，請男性朋友及時到醫院進行救治，畢竟頻繁遺精會危害男子的身體健康。特別是青少年如果在日常生活中頻繁的發生遺精現象也許會對其以后的性福生活帶來影響，甚至影響家庭和睦，所以青少年要多了解男性的性現象。