遺精是男人一個比較正常的生理現象，偶爾出現是很正常的，但是如果長期如此就顯得有點不正常了，而且頻繁遺精的出現將會給男性的健康帶來極大的影響，因此做好預防遺精的工作有必要，那么男人生活中怎么做好預防遺精的工作呢?下面專家給大家作分析：

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。預防夢遺，除了在誰家的時候注意之外，平時生活也是需要注意的。

生活節奏要有規律，把精力集中在學習工作上，多做室外活動。比如和同學同事及家人一塊郊游，多做文藝、體育活動，注意睡眠姿勢，避免仰臥，不穿緊身衣褲，不飲酒和不過食辛辣刺激性食物，不吸煙，常洗內衣內褲，注意外生殖器衛生。若生殖系有病變，如前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等，要及時去醫院診治。

本文專家針對男人生活中怎么做好預防遺精的工作這個問題給大家作了簡單的分析，大家也可以從這些方面來做好預防遺精的工作，如果男性朋友出現了頻繁遺精的癥狀也不要過于的擔心，只要及時的進行了規范有效的治療，遺精是完全可以徹底治愈的。