大家都知道吸煙危害健康，不僅給自己也給身邊的人帶來危害，但是現在還是有很多人還在吸煙，下面小編將帶你更詳細的去了解吸煙的危害：

吸煙減少壽命

提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。

吸煙影響睡眠質量

根據德國科學家的一項最新調查表明,吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少,并且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒后精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

吸煙誘發心血管疾病

吸煙不僅會誘發肺部疾病，同時也會誘發心血管疾病。據研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高于不吸煙者，吸煙促發心血管疾病的發病機理則主要是吸煙使血管內皮功能紊亂，血栓生成增加，炎癥反應加強及氧化修飾。

吸煙導致肺部疾病

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。 吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細血管結構及功能發生改變，同時對肺的免疫系統產生影響，從而導致肺部疾病的產生。

吸煙導致骨質疏松

吸根煙難道還會骨質疏松，很多吸煙者可能會有如此疑問，吸煙確實能夠導致骨質疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細胞，刺激破骨細胞的活性等，其他暫且不說，單單是鈣攝入不足就會讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會使骨密度降低，引發骨質疏松。

吸煙致癌

吸煙致癌已經是一件公認的事實，吸煙不但是肺癌的重要致病因素之一(吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍)，同時，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發生都有一定關系。研究表明，煙霧中的致癌物質還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發病率顯著增高。

抽煙對精子的影響

據研究調查表明，長期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。 罪魁禍首仍然是香煙中的尼古丁，因為精子可以識別尼古丁，并對它產生反應。長期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降，使男性精子質量下降，還容易導致男性夫妻生活興趣減退，陰莖勃起無力，甚至造成精子數量減少、畸形，引發男性不育。煙齡越長，抽煙越多，危害越大。

1、影響精子的數目、活動力和形態

長期吸煙者、精子數目低于正常的，比不吸煙者要少17%，精子活動力下降了近一倍，精子的畸形率也比不吸煙者明顯增多。

2、吸煙會干擾生殖內分泌功能，從而導致陽痿

煙中的尼古丁有干擾內分泌功能，抑制性激素分泌的作用，使血漿中睪丸酮水平下降，從而使性欲低下，引起陽痿，失去生育力。

3、誘發精索靜脈曲張

精索靜脈曲張引起不育的發生率為9%-41%。長期吸煙容易誘發精索靜脈曲張，其發生率是不吸煙者的2倍。在吸煙者的精索靜脈曲張中，少精癥占50%之多，是不吸煙精索靜脈曲張癥患者的10倍，從而影響了生育能力。

以上就是吸煙的危害，希望大家能遠離這些危害，擁有一個健康的身體。如果實在戒不掉也應給多注意：多喝水、一天少吸一些、要間歇性吸煙、多吃純天然食物，多喝茶。