有一種遺精是正常的生理現(xiàn)象，如果是病理遺精，就應(yīng)該到醫(yī)院檢查治療，那么在日常生活中我們又該如何預(yù)防?當男性長時間沒有性生活時，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對疾病進行預(yù)防，而男性出現(xiàn)遺精時還要做好身體保健，那么男性遺精要如何預(yù)防保健呢?

遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點保健常識：

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

遺精有兩種現(xiàn)象，一種是正常的生理遺精另一種是病理遺精，所以男性朋友們一旦發(fā)現(xiàn)自己有遺精現(xiàn)象，應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下自己是屬于哪一種? 要正確認識遺精，從而能有效的預(yù)防，避免患者產(chǎn)生嚴重的心理陰影。而患者平時要多鍛煉身體，戒掉手淫，不看淫穢的書籍與電影，對預(yù)防遺精也有幫助。