經過長時間地調查研究，終于發現，在預防遺精方面，一定要有一個好的心態，要積極地去面對，而不能用一種消極的態度去對待，那勢必會對身體造成不好的影響。放松心情，積極樂觀，面對遺精。

預防原則：

原則一：消除雜念

不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

原則二：養成良好的生活習慣

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

原則三：不要過分緊張

不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

原則四：正確認識遺精

勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別，1-2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

對于任何一種疾病的預防，都要有一個科學地，循序漸進的一個方式方法，而一味地盲目去預防，那可能收到的效果不是很理想。俗話說得好，知己知彼，百戰不殆，在預防遺精這種情況方面，也同樣適用。心態是最重要的，如果你在生活中，有一個良好的心態，有一個積極樂觀的心態，坦然面對一切，那就能很好的將病魔拒你的身體于千里之外。