經常遺精會使許多男性朋友非常的苦惱，那么我們在日常生活中如何從飲食方面進行調理遺精呢。一般男人的第一次遺精會出現在青春期的時候，那個時候是荷爾蒙最旺盛的時候，而且在這個時候出現遺精是非常正常的一種現場。但是如果男人在成年后或者是成家后還會有遺精的情況出現的話，就不太正常了。那么怎么從飲食方面來治療遺精呢?

遺精日常的飲食保健

1、韭子粥

原料：大米50克、韭菜子15克、鹽適量。

做法：炒鍋用小火燒熱后，放入韭菜子炒熟;大米淘洗干凈，放入鍋中，再加入適量水，大火煮沸后放入炒好的韭菜子，再煮沸后轉小火煮粥;待粥煮至黏稠時即可，食時可酌情加適量鹽調味。

2、蓮子百合煲豬肉

原料：豬肉200-250克，蓮子、百合各30克，蔥、姜、蒜、鹽各適量。

做法：將3種材料與各種調料一同放入鍋中，然后加入適量的水用火煲熟，即可食用。

功用解析

蓮子、百合都是補中益氣的佳品。該方具有交通心腎、固攝精氣的功效。

3、雞蛋三味湯

原料：芡實、去芯蓮子、懷山藥各9克，雞蛋1個，白糖適量。

做法：將芡實、蓮子、懷山藥一同放入鍋中，然后加入適量水，用火熬煎;待成藥湯以后，放入雞蛋，繼續煮。雞蛋煮熟以后，依據個人口味加入白糖，即可食用。

功用解析

該方具有補腎、固精安神的功效。

4、桃仁炒腰花

原料：核桃仁20克，豬腰1只，黃酒、姜、蔥、鹽各適量。

做法：將核桃仁用清水洗凈，并剖碎;將豬腰用清水洗凈，并剖開，然后放在開水中，浸泡2小時，去浮沫;在鍋中放油，油熱以后，將處理好的核桃仁和豬腰放進鍋中同炒;快熟時，加入黃酒、姜、蔥、鹽調味，熟后裝盤即可食用。

在我們的日常生活中我沒有盡可能的多了解一些關與遺精的飲食調理方法，以上為大家介紹的這幾種方法可供朋友們參考，成年男子出現遺精的情況要不是有一些內在的疾病，或者是心理壓力過大形成的。所以這個時候養精，和固精是重中之重，而以上的這些食物都是有很好的固精作用的。