冠心病是一種慢性心臟病，在老年人群體中尤為多發(fā)，大家一定要警惕起來(lái)，冠心病出現(xiàn)后嚴(yán)重的困擾著患者的生活，疾病的癥狀越多帶給患者的傷害就越大，只有做好預(yù)防工作，才能避免更多的痛苦，冠心病該如何預(yù)防呢，來(lái)看下面的就是吧。

冠心病該如何預(yù)防呢

1、預(yù)防

(1)合理飲食，不要偏食，不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入，限制體重增加。

(2) 生活要有規(guī)律，避免過(guò)度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。

(3)保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

(4)多喝茶，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明，不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%，偶爾喝茶的降為2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加劇，與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素，經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。

(5)不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁收縮，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng)，血壓升高。

(6)積極防治老年慢性疾病：如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。

(7) 預(yù)防冠心病應(yīng)積極降壓。下列病人達(dá)標(biāo)血壓應(yīng)為130/80mmHg，包括：糖尿病、慢性腎病、冠心病(CAD)等危狀態(tài)、頸動(dòng)脈病(頸動(dòng)脈雜音、超聲或血管造影證實(shí)有頸動(dòng)脈異常)、周圍動(dòng)脈病、腹主動(dòng)脈病。Framingham危險(xiǎn)評(píng)分≥10%。無(wú)以上情況達(dá)標(biāo)血壓為140/90mmHg。有心肌缺血表現(xiàn)病人，血壓應(yīng)慢慢下降，糖尿病人或>60歲者舒張壓(DBP)低于60mmHg要小心降壓。老年高血壓病人脈壓大者，收縮壓(SBP)下降時(shí)，DBP也會(huì)降得很低(<60mmHg)。要密切注意心肌缺血癥狀。很老的老年人(>80歲者)，降壓治療能減少腦卒中危險(xiǎn)，但是否能減少CAD，還不肯定。

2、急救措施

(1) 人工呼吸　　施救前先判斷對(duì)方有無(wú)呼吸，一看二聽三感覺，時(shí)間約10秒(從1001數(shù)到1010)，對(duì)方的狀況也就判斷得八九不離十了。還要記得清除患者呼吸道內(nèi)異物。

姿勢(shì)：右手掌側(cè)壓住患者額頭，左手將其下額上提，使其保持頭部后仰的姿勢(shì)(輔助方法可在其肩部放一個(gè)小枕頭)，并一直堅(jiān)持始終。右手掌側(cè)壓住患者額頭同時(shí)，大拇指與食指捏住患者鼻孔，平靜吸氣后，嘴包裹住患者嘴唇對(duì)其緩緩吹氣，時(shí)間需停留一秒以上，并用眼角余光觀察患者胸部是否隆起。若是，則松開患者鼻孔準(zhǔn)備第二次吹氣。頻率無(wú)需過(guò)多，一分鐘10至12次就差不多了。

原理：沒有呼吸就沒有氧氣的輸入，而*的代謝時(shí)刻不能離開氧氣，輸入氧氣就是拯救生命。

(2) 胸外按壓

先確定按壓點(diǎn)：胸骨與雙乳連線的交點(diǎn)。

標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)：左手的掌根放在按壓點(diǎn)，右手掌根重疊放于左手上。左手手指上翹，右手手指扣入左手手指間。按壓者上身盡量向中間傾，肩手保持垂直，用力向下按壓，按壓時(shí)手隨胸部起伏而起伏，節(jié)奏要均勻。

按壓深度：不可過(guò)深，也就是不可過(guò)于用力。使胸部下陷3至5厘米即可。　　按壓頻率：要達(dá)到一分鐘100次。是個(gè)累人的活兒，能堅(jiān)持兩分鐘就已屬不易。

原理：對(duì)于心跳驟停的患者，心肺復(fù)蘇的黃金時(shí)間只有驟停后的幾分鐘，在這極短的時(shí)間里，在這交通擁擠的城市里，有時(shí)你根本無(wú)法等到救護(hù)車的駕臨。胸外按壓其實(shí)就是人工按壓心臟幫助恢復(fù)血液循環(huán)。記住，只有四分鐘。

3、術(shù)前準(zhǔn)備

(1)正確選擇適應(yīng)證，識(shí)別高危病人。

(2)術(shù)前常規(guī)藥物治療。

(3)特殊病情病人的術(shù)前處理。

(4)心理教育、術(shù)前醫(yī)囑、家屬簽字及術(shù)前討論。

(5)閱片及器械準(zhǔn)備。

4、其他注意事項(xiàng)

為及早發(fā)現(xiàn)冠心病，40歲以上的人應(yīng)定期做以下的檢驗(yàn)：

如果檢驗(yàn)結(jié)果不正常或有其他的易患冠心病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)該每五年作一次或更多次血膽固醇化驗(yàn)。

每年作一次血壓檢查。每年作一次血糖檢查。

以上的知識(shí)就是預(yù)防冠心病出現(xiàn)的措施了，出現(xiàn)冠心病的癥狀后一定要及時(shí)治療，不要讓病情更嚴(yán)重，盡量減少此病帶來(lái)的更多傷害，還有就是要透徹的了解的冠心病的相關(guān)知識(shí)，展開此病的預(yù)防工作，也希望以上的知識(shí)對(duì)大家有幫助。