胎記大家都是不陌生的，很多孩子出生以后都會有胎記出現，胎記出現以后，不僅會影響到孩子的皮膚美觀，而且也會給孩子帶來很大的傷害，為此家長朋友也是非常煩惱的，那么預防胎記有哪些方法?

胎記的預防方法都有哪些：

1.不要吃生冷和含激素的食物。胎記的出現和懷孕期間是有很大的關系的。孕婦在懷孕期間，盡量避免吃一些刺激性比較強的食物，要多吃一些利于胎兒的皮膚健康的食物。有營養的物質，多預防胎兒患上胎記是有一定作用的。也要注意不要長時間接受到紫外線的照射，也會容易造成紅色的胎記的產生。

2.遠離污染和輻射。一個好的孕育環境，才能保證寶寶更加安全健康的生長發育，也才能有效避免胎記的產生。因此，孕媽媽們一定要遠離污染源、輻射源等。

3.防曬。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，所以各位朋友一定要適量的曬太陽。

4.防止電離輻射。包括各種玻殼顯示屏。各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

5.孕期避免碰撞。準媽在懷孕期間有過碰撞經歷，將會加大寶寶長胎記的概率，促使血管性胎記的出現。因此，孕媽媽們在平時一定要小心謹慎，避免磕碰。

6.孕期保持輕松愉快的心情。請準媽咪不要太緊張，孕期應該有個良好的心情，也能很大程度減少胎記的形成。

相信大家通過以上文章內容的介紹，應該對預防胎記的方法都有了更多了解，希望大家了解到預防胎記的方法以后，作為孕婦一定要遠離污染和輻射的環境，并且外出時要做好防曬工作，防止電離輻射。