魚是一種非常有營養的食品，平時多吃魚利于我們的身體健康，特別是對于一些老年人來說，適當的吃一些魚類食品，可以提高自己的身體免疫力，因為自己的年齡正在不斷的增長，身體的各種機能正在不斷的下降，多吃一些魚類食品可以增強自己的骨骼，減少功能的退化，那么，老人吃魚有什么好處？

老人吃魚有什么好處？

1、控制風濕

研究發現魚油可以控制或者減輕類風濕性關節炎，魚油中不飽和脂肪酸還可以減少病人服用抗炎藥物的劑量。

2、降低血壓

研究發現，既超重又患高血壓的病人，與不吃魚的人相比，每天吃魚的人的血壓和心率下降得更接近正常水平。

3、增強視力

有專家指出，多吃魚可以預防隨年齡增長所發生的視力退化。

4、預防癌癥

科學家發現，大量攝取不飽和脂肪酸似乎可以減少某些常見癌癥發生的危險性。對乳腺癌和結腸癌的預防效果比較明顯，對前列腺癌似乎也有預防效果。

5、延緩衰老

魚肉中含有豐富的維生素，其中維生素A、B2和E含量特別高。而維生素A可以使皮膚光滑，防止皮膚粗糙和干燥。維生素B2可以平展皮膚皺紋，消除斑點。維生素E則能防止皮膚衰老和產生皺紋。

6、緩減精神病癥狀

魚類中不飽和脂肪酸類似某些治療精神病的藥物，能夠抑制部份腦細胞的活性，從而有助于穩定情緒。

7、保護心臟

大量的科學研究證明：魚肉富含蛋白質和歐米加三位多鏈不飽和脂肪酸(以下簡稱不飽和脂肪酸)，這種不飽和脂肪酸可以降低血液的粘稠度，預防心肌梗塞和中風，還可以降低體內甘油三脂的水平。

很多人都知道，魚類產品的營養價值是非常高的，他可以達到非常好的預防各種疾病的效果，因為魚含有豐富的蛋白質，而且，可以降血壓，預防癌癥，延緩皮膚的衰老，提高自己的身體免疫力，防止一些精神病的癥狀。