其實(shí)對(duì)于我們的老年人來(lái)說(shuō)，一生當(dāng)中經(jīng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題也是比較多的，能夠給我們的老年人的生活帶來(lái)非常大的困擾，那么老年人常常遇見(jiàn)的問(wèn)題到底有哪些呢？我們應(yīng)該如何正確的解決才能夠保護(hù)我們老年人的身體，恢復(fù)到健康狀態(tài)當(dāng)中呢？

自身健康問(wèn)題

隨著年齡增長(zhǎng)，*各系統(tǒng)，特別是神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)功能會(huì)逐漸下降，從而使老年人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和抵抗力減弱，易產(chǎn)生各種疾病。

同時(shí)，隨著生理機(jī)能的減退，心理功能也逐漸出現(xiàn)衰退的征象，如精力減退，記憶力下降，靈活性下降和反應(yīng)遲鈍，學(xué)習(xí)新事物的能力也隨之降低等。這些變化對(duì)老化過(guò)程思想準(zhǔn)備不足的老人來(lái)說(shuō)，即使沒(méi)有生什么大病，也常唏噓自己不如從前，無(wú)形中帶來(lái)心理壓力。

而一旦患上了某種疾病，尤其是難于治療的、給自己帶來(lái)極大痛苦感的慢性疾病，如心腦血管病、糖尿病等，老年人可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)疾病后果的驚恐、悲觀，甚至出現(xiàn)心理障礙。

此外，要經(jīng)常去醫(yī)院就診，隨之而來(lái)的交通問(wèn)題、掛號(hào)問(wèn)題以及醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)問(wèn)題無(wú)疑會(huì)增加老年人的思想負(fù)擔(dān)。

有些疾病還需要家屬照顧，家庭成員人手不足時(shí)，不能滿(mǎn)足對(duì)病人的照顧需求，直接影響著疾病康復(fù)，反過(guò)來(lái)又增加老年患者的精神負(fù)擔(dān)和壓力，這樣就有可能極大地影響老人家對(duì)未來(lái)生活的信心。

家庭方面問(wèn)題

家庭是老年人重要的精神依托，家庭是否和睦溫馨對(duì)老年人非常重要。

人常說(shuō)“老來(lái)伴兒”，老年夫妻之間的感情融洽和相互照顧是調(diào)節(jié)老年夫妻生理、心理狀態(tài)的重要基礎(chǔ)。如果不幸遭遇喪偶，許多老人興趣和社交會(huì)日益減少，苦悶的情緒可能影響到食欲和睡眠。

在我國(guó)，老年如果再婚還會(huì)受到封建道德觀念的影響和社會(huì)輿論的挑戰(zhàn)。

同時(shí)，家庭經(jīng)濟(jì)利益和住房等具體問(wèn)題，家庭成員的阻撓也會(huì)給這些老人造成困擾。

現(xiàn)實(shí)中老年人被當(dāng)作“保姆”的現(xiàn)象極為普遍，老人長(zhǎng)期寄居在子女家，這容易使老年人出現(xiàn)主人身份喪失的感覺(jué)。

婆媳關(guān)系、翁婿關(guān)系、財(cái)產(chǎn)分配、教育方式和生活習(xí)慣等等，對(duì)社會(huì)適應(yīng)力下降的老年人來(lái)說(shuō)，可能處理起來(lái)會(huì)感覺(jué)棘手。

或者兒女長(zhǎng)大離開(kāi)家庭，“空巢”使家庭由熱熱鬧鬧變得冷冷清清，這種家庭氛圍的改變讓一些老年人難以接受，也常出現(xiàn)寂寞感或抑郁情緒。

工作方面問(wèn)題

對(duì)于離、退休老年人，退出自己原來(lái)承擔(dān)的社會(huì)職業(yè)角色，生活內(nèi)容和節(jié)奏會(huì)發(fā)生很大變化，人際關(guān)系可能變得狹窄，由此，老年人尤其是從事領(lǐng)導(dǎo)工作的老年人容易產(chǎn)生失落感甚至無(wú)用感。

回到家庭，沒(méi)有嚴(yán)格的作息時(shí)間，生活松散，若沒(méi)有業(yè)余愛(ài)好，老年人常感到不知所措，心煩意亂，甚至出現(xiàn)悲觀失望等不良情緒。

社會(huì)環(huán)境方面問(wèn)題

目前，我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展不斷進(jìn)步，年輕人思想活躍，開(kāi)放進(jìn)取，接受新生事物及新的觀念較快。

老年人接受新事物較慢，也有些老年人，常常用自己過(guò)去的經(jīng)歷作比較，常產(chǎn)生“今不如昔”的看法。

而物價(jià)上漲對(duì)收入不高的老年人來(lái)說(shuō)，也是一種現(xiàn)實(shí)的困難。加之老年人醫(yī)療費(fèi)用和家務(wù)看護(hù)費(fèi)用的增多，就更增加了經(jīng)濟(jì)壓力。

我國(guó)自古以來(lái)有著愛(ài)老敬老的傳統(tǒng)美德。

老有所養(yǎng)、老有所樂(lè)，不只是老年人也是全社會(huì)的共同理想。

但在人生的夕陽(yáng)階段，老年人所承受的特殊壓力，卻不是所有人都能夠了解的。我們或許可以在日常生活中更多地站在老人的角度去理解老人。

政府在老年人問(wèn)題方面做的努力

每個(gè)人都會(huì)老，老年人的社會(huì)政策是每個(gè)人都無(wú)法直接抗拒的一種自我利益維護(hù)體系。

1、1、191999年國(guó)務(wù)院就成立了全國(guó)老齡工作委員會(huì)，負(fù)責(zé)研究、制定老齡事業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略及重大政策與協(xié)調(diào)行動(dòng)。

2、勞動(dòng)與社會(huì)保障部建立養(yǎng)老社會(huì)保險(xiǎn)制度

3、衛(wèi)生部推動(dòng)針對(duì)老年人的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和老年醫(yī)學(xué)發(fā)展

4、建設(shè)部推動(dòng)適合老年人的住房建筑設(shè)計(jì)和城市建設(shè)中的無(wú)障礙設(shè)計(jì)

5、教育部門(mén)推動(dòng)老年教育，文化部門(mén)推動(dòng)老年文化娛樂(lè)的發(fā)展，老年大學(xué)與老年活動(dòng)中心。

老年人如何自我調(diào)節(jié)身心健康

除了家庭、社會(huì)和政府給予老年人更多的關(guān)注之外，自我調(diào)節(jié)、自?shī)首詷?lè)、素食健身的生活態(tài)度對(duì)于老年人身心健康同等重要!隨著生活水平的提高，休閑生活不再是年輕人釋放繁重工作壓力的“專(zhuān)利”。

1、音樂(lè)

節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲，使人樂(lè)而忘憂(yōu)。

此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。老年人應(yīng)該選擇那些曲調(diào)優(yōu)美、輕快舒緩的音樂(lè)，達(dá)到怡情、養(yǎng)性的目的。

2、書(shū)畫(huà)

有人把練書(shū)法、繪畫(huà)比作氣功鍛煉。

首先，書(shū)法講究意念，練習(xí)時(shí)必須平心靜氣、全神貫注，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次，書(shū)法、繪畫(huà)都講究姿勢(shì)，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時(shí)懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修煉的姿勢(shì)極為接近。

3、養(yǎng)花

在氧化的過(guò)程中，可以感受生命的美好，對(duì)生活充滿(mǎn)信心。同時(shí)，鮮花釋放的芳香，通過(guò)人的嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢、怡然自得，產(chǎn)生沁人心脾的快感。

4、跳舞

實(shí)驗(yàn)研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3~4倍;其次，音樂(lè)與其他跳舞的老人的陪伴，可以緩解孤獨(dú)感。

5、旅游

旅游可以讓人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受;同時(shí)，置身在大自然的美景中，呼吸一下清新的空氣，讓身心獲得輕松。

其實(shí)我們的老年人有非常多的幸福生活，并不知道應(yīng)該如何做才是最好的，有非常多的問(wèn)題也在困擾著我們老年人的身體，所以在平時(shí)的時(shí)候按照上面所說(shuō)的這個(gè)方式來(lái)做，才能夠保護(hù)我們的身體，帶來(lái)非常好的健康的狀態(tài)的，所以及時(shí)的按照上面所說(shuō)的做他來(lái)做才是最好的，保護(hù)我們的老年人的生活安全。