老年人常會(huì)遇見(jiàn)的問(wèn)題都有哪些呢?
其實(shí)對(duì)于我們的老年人來(lái)說(shuō),一生當(dāng)中經(jīng)常遇見(jiàn)的問(wèn)題也是比較多的,能夠給我們的老年人的生活帶來(lái)非常大的困擾,那么老年人常常遇見(jiàn)的問(wèn)題到底有哪些呢?我們應(yīng)該如何正確的解決才能夠保護(hù)我們老年人的身體,恢復(fù)到健康狀態(tài)當(dāng)中呢?
自身健康問(wèn)題
隨著年齡增長(zhǎng),*各系統(tǒng),特別是神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)功能會(huì)逐漸下降,從而使老年人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和抵抗力減弱,易產(chǎn)生各種疾病。
同時(shí),隨著生理機(jī)能的減退,心理功能也逐漸出現(xiàn)衰退的征象,如精力減退,記憶力下降,靈活性下降和反應(yīng)遲鈍,學(xué)習(xí)新事物的能力也隨之降低等。這些變化對(duì)老化過(guò)程思想準(zhǔn)備不足的老人來(lái)說(shuō),即使沒(méi)有生什么大病,也常唏噓自己不如從前,無(wú)形中帶來(lái)心理壓力。
而一旦患上了某種疾病,尤其是難于治療的、給自己帶來(lái)極大痛苦感的慢性疾病,如心腦血管病、糖尿病等,老年人可能會(huì)出現(xiàn)對(duì)疾病后果的驚恐、悲觀,甚至出現(xiàn)心理障礙。
此外,要經(jīng)常去醫(yī)院就診,隨之而來(lái)的交通問(wèn)題、掛號(hào)問(wèn)題以及醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)問(wèn)題無(wú)疑會(huì)增加老年人的思想負(fù)擔(dān)。
有些疾病還需要家屬照顧,家庭成員人手不足時(shí),不能滿(mǎn)足對(duì)病人的照顧需求,直接影響著疾病康復(fù),反過(guò)來(lái)又增加老年患者的精神負(fù)擔(dān)和壓力,這樣就有可能極大地影響老人家對(duì)未來(lái)生活的信心。
家庭方面問(wèn)題
家庭是老年人重要的精神依托,家庭是否和睦溫馨對(duì)老年人非常重要。
人常說(shuō)“老來(lái)伴兒”,老年夫妻之間的感情融洽和相互照顧是調(diào)節(jié)老年夫妻生理、心理狀態(tài)的重要基礎(chǔ)。如果不幸遭遇喪偶,許多老人興趣和社交會(huì)日益減少,苦悶的情緒可能影響到食欲和睡眠。
在我國(guó),老年如果再婚還會(huì)受到封建道德觀念的影響和社會(huì)輿論的挑戰(zhàn)。
同時(shí),家庭經(jīng)濟(jì)利益和住房等具體問(wèn)題,家庭成員的阻撓也會(huì)給這些老人造成困擾。
現(xiàn)實(shí)中老年人被當(dāng)作“保姆”的現(xiàn)象極為普遍,老人長(zhǎng)期寄居在子女家,這容易使老年人出現(xiàn)主人身份喪失的感覺(jué)。
婆媳關(guān)系、翁婿關(guān)系、財(cái)產(chǎn)分配、教育方式和生活習(xí)慣等等,對(duì)社會(huì)適應(yīng)力下降的老年人來(lái)說(shuō),可能處理起來(lái)會(huì)感覺(jué)棘手。
或者兒女長(zhǎng)大離開(kāi)家庭,“空巢”使家庭由熱熱鬧鬧變得冷冷清清,這種家庭氛圍的改變讓一些老年人難以接受,也常出現(xiàn)寂寞感或抑郁情緒。
工作方面問(wèn)題
對(duì)于離、退休老年人,退出自己原來(lái)承擔(dān)的社會(huì)職業(yè)角色,生活內(nèi)容和節(jié)奏會(huì)發(fā)生很大變化,人際關(guān)系可能變得狹窄,由此,老年人尤其是從事領(lǐng)導(dǎo)工作的老年人容易產(chǎn)生失落感甚至無(wú)用感。
回到家庭,沒(méi)有嚴(yán)格的作息時(shí)間,生活松散,若沒(méi)有業(yè)余愛(ài)好,老年人常感到不知所措,心煩意亂,甚至出現(xiàn)悲觀失望等不良情緒。
社會(huì)環(huán)境方面問(wèn)題
目前,我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展不斷進(jìn)步,年輕人思想活躍,開(kāi)放進(jìn)取,接受新生事物及新的觀念較快。
老年人接受新事物較慢,也有些老年人,常常用自己過(guò)去的經(jīng)歷作比較,常產(chǎn)生“今不如昔”的看法。
而物價(jià)上漲對(duì)收入不高的老年人來(lái)說(shuō),也是一種現(xiàn)實(shí)的困難。加之老年人醫(yī)療費(fèi)用和家務(wù)看護(hù)費(fèi)用的增多,就更增加了經(jīng)濟(jì)壓力。
我國(guó)自古以來(lái)有著愛(ài)老敬老的傳統(tǒng)美德。
老有所養(yǎng)、老有所樂(lè),不只是老年人也是全社會(huì)的共同理想。
但在人生的夕陽(yáng)階段,老年人所承受的特殊壓力,卻不是所有人都能夠了解的。我們或許可以在日常生活中更多地站在老人的角度去理解老人。
政府在老年人問(wèn)題方面做的努力
每個(gè)人都會(huì)老,老年人的社會(huì)政策是每個(gè)人都無(wú)法直接抗拒的一種自我利益維護(hù)體系。
1、1、191999年國(guó)務(wù)院就成立了全國(guó)老齡工作委員會(huì),負(fù)責(zé)研究、制定老齡事業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略及重大政策與協(xié)調(diào)行動(dòng)。
2、勞動(dòng)與社會(huì)保障部建立養(yǎng)老社會(huì)保險(xiǎn)制度
3、衛(wèi)生部推動(dòng)針對(duì)老年人的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)和老年醫(yī)學(xué)發(fā)展
4、建設(shè)部推動(dòng)適合老年人的住房建筑設(shè)計(jì)和城市建設(shè)中的無(wú)障礙設(shè)計(jì)
5、教育部門(mén)推動(dòng)老年教育,文化部門(mén)推動(dòng)老年文化娛樂(lè)的發(fā)展,老年大學(xué)與老年活動(dòng)中心。
老年人如何自我調(diào)節(jié)身心健康
除了家庭、社會(huì)和政府給予老年人更多的關(guān)注之外,自我調(diào)節(jié)、自?shī)首詷?lè)、素食健身的生活態(tài)度對(duì)于老年人身心健康同等重要!隨著生活水平的提高,休閑生活不再是年輕人釋放繁重工作壓力的“專(zhuān)利”。
1、音樂(lè)
節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲,使人樂(lè)而忘憂(yōu)。
此時(shí),體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài),從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。老年人應(yīng)該選擇那些曲調(diào)優(yōu)美、輕快舒緩的音樂(lè),達(dá)到怡情、養(yǎng)性的目的。
2、書(shū)畫(huà)
有人把練書(shū)法、繪畫(huà)比作氣功鍛煉。
首先,書(shū)法講究意念,練習(xí)時(shí)必須平心靜氣、全神貫注,這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙;其次,書(shū)法、繪畫(huà)都講究姿勢(shì),要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時(shí)懸腕,將全身的力量集中在上肢,這與氣功修煉的姿勢(shì)極為接近。
3、養(yǎng)花
在氧化的過(guò)程中,可以感受生命的美好,對(duì)生活充滿(mǎn)信心。同時(shí),鮮花釋放的芳香,通過(guò)人的嗅覺(jué)神經(jīng)傳入大腦后,令人氣順意暢、怡然自得,產(chǎn)生沁人心脾的快感。
4、跳舞
實(shí)驗(yàn)研究表明,即使交誼舞中的慢步舞,其能量消耗也為人處于安靜狀態(tài)下的3~4倍;其次,音樂(lè)與其他跳舞的老人的陪伴,可以緩解孤獨(dú)感。
5、旅游
旅游可以讓人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時(shí),置身在大自然的美景中,呼吸一下清新的空氣,讓身心獲得輕松。
其實(shí)我們的老年人有非常多的幸福生活,并不知道應(yīng)該如何做才是最好的,有非常多的問(wèn)題也在困擾著我們老年人的身體,所以在平時(shí)的時(shí)候按照上面所說(shuō)的這個(gè)方式來(lái)做,才能夠保護(hù)我們的身體,帶來(lái)非常好的健康的狀態(tài)的,所以及時(shí)的按照上面所說(shuō)的做他來(lái)做才是最好的,保護(hù)我們的老年人的生活安全。
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