炎炎夏日如何預(yù)防腦血栓
現(xiàn)在夏天到了,很多人被熱的受不了,其實(shí)對(duì)于老人突發(fā)疾病更害怕。炎炎夏日老年朋友的心肌梗死和腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)上升,這是為什么呢?那是因?yàn)轶w內(nèi)水分大量流失,血管收縮使血液變粘稠,容易形成血栓。另外,下肢靜脈血栓引發(fā)肺栓塞的危險(xiǎn)也會(huì)大大增高。
血液在血管內(nèi)流動(dòng),就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血粘度增高勢(shì)必導(dǎo)致血流速度減慢,久而久之,沉淀物越積越多,若再合并有高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病,就會(huì)導(dǎo)致腦血栓形成。
人的血液粘度在一天之中也在不停地變化著,并有一定的規(guī)律:在早晨4點(diǎn)—8點(diǎn)血粘度最高,這種規(guī)律性的波動(dòng)在老年人身上表現(xiàn)得更為突出。因此,腦血栓多發(fā)生在早晨至上午期間。
夏天一定要多喝水,來(lái)稀釋血液濃度。老年人要做到不渴時(shí)也常喝水,如果等到渴了,再猛喝一通,會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。飲水要注意時(shí)機(jī),早上起床前、每餐吃飯前1小時(shí)和就寢前。多喝白開(kāi)水或淡茶水,午飯和晚飯時(shí)可以喝些清淡的蔬菜湯,這樣既補(bǔ)充了水分,又能維持體內(nèi)水鈉代謝的平衡。
對(duì)于患有心腦血管疾病的老人,除飲水外,應(yīng)定期去醫(yī)院作血液粘度的相關(guān)檢查,如發(fā)現(xiàn)血液粘度已增高,則應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用降低血液粘度的藥物。
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