老人練腦力多轉新地方
現如今人們生活水平日益的提高,但是老年癡呆癥的患病率卻只高不下,究竟為何?經過研究機構的調查發現,其實身體和心靈上的長期一成不變是造成老年癡呆的元兇。大家有沒有發現,許多上了年紀的老人經常悶在家里,要不就是總在一個區域活動,誠然老年人的安全系數是提高了,但是簡單沉悶一成不變的生活也易覺得寂寞。因此,在條件允許的情況下,老年人不妨到新地方走走,例如老年活動室也是個很好的選擇。
新鮮的環境,可以給老人帶來新鮮感,視野也會變得更開闊。不僅如此,到了一個新地方,老人還可以練練眼力和記憶力。比如可以看看原來沒見過的牌匾,念一念,把不認識的字記下來,回家查查;可以看看路標,車站名,分辨一下方向;沒準還能看到一些新奇的,能引起自己興趣的小店等。
老人出門,安全最重要。所以,外出前最好先和家人商量一下,如果只是在住所周圍2~3公里之內的新地方活動,且是搭乘老人比較熟悉的交通工具,才可單獨出門。一般來說,超過65歲的老人,在單獨去新地方前,一定要先確認身體狀況,比如身體是否硬朗,頭腦是否清楚、視力聽力是否都好等。患有糖尿病、心臟病、高血壓等病的老人,外出時需要有人陪護。
專家還提醒各位老年人,老人不要經常肚子悶在家里,或者總在一個區域活動,這樣更加容易患上老年癡呆癥,老年人不妨到新地方走走,看到了新鮮的事物,其實老年人的視野也會變得更開闊,心胸也更加的寬廣。還有老年人也要養成早上空腹喝水的良好習慣,而夜晚入睡前也可以喝一杯酸奶,這樣對于預防老年癡呆癥也有顯著的療效。
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