老年人，年高體弱，腿腳不靈便，故在日常生活中要注意禁忌一些危險動作。

　　忌說話快速 老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應保持穩定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負擔。

　　忌吃飯過急 有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習慣，須知食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

　　忌站著穿褲 老人站著穿褲，這很危險。因為老人骨質已疏松，一旦站不穩摔倒了，很容易造成骨折等嚴重后果。

　　忌用力排便 老人常便秘，所以平時應按時排便，排便不順時，應借助藥物，不能硬排便。因為人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。此外， 老人最好坐便，因為老人血管調節反應差，長時間蹲便后如突然站立，血壓驟升可導致腦溢血；心肌耗氧量增加可誘發心絞痛、心肌梗塞和心律失常。

　　忌過分仰脖 老人往往樂意坐沙發上看電視或與人交談，時間一長，易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能得半身不遂。

　　忌猛然回頭 老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現一過性黑蒙或視力障礙而摔倒。

　　忌把頭伸進冰箱除霜 據有關調查發現，有些老人在為冰箱除霜時會發生頭痛、暈眩、惡心嘔吐、肢體麻木等現象。專家解釋說這是由寒冷造成血壓驟升所致。如果除霜者再將頭部伸入箱體內，只需3～5分鐘，便會引起視網膜小動脈強烈收縮，由此發生視力模糊，甚至失明、高血壓危象。

　　忌久看電視 老年人全身各系統的生理功能明顯減弱，其耐受力及應激力也相應下降。如看情節波動大、驚險的片子，會使交感神經高度興奮，腎上腺素分泌增加，從而導致血壓上升和血液黏稠度增高，有的還可能發生意外。因此老年人，尤其是患有心、腦血管等疾病者，不宜過久地觀看電視節目。

　　忌褲帶過緊 老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細血管多，供血不好易得痔瘡。