人到老了以后，那么身體上面那些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)肯定會(huì)流失的非常嚴(yán)重的，所以這個(gè)時(shí)候就會(huì)建議一些體虛的老年人，用一些奶粉來(lái)增加自己的身體的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的，那么老年人在選擇奶粉的時(shí)候，到底應(yīng)該怎么選擇喝什么樣的奶粉，才是對(duì)老年人的身體更加健康的呢？

老人吃什么奶粉好

在眾多奶粉中，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因?yàn)槔夏昴谭垡话愣际歉哜}、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點(diǎn)。

①中低脂可以減少高脂血癥的危險(xiǎn)。

②高的鈣質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入，如強(qiáng)化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收。

③低的糖分是避免食入過(guò)多的糖，以免容易引起糖尿病。

④中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被*利用，但可促進(jìn)腸道有益細(xì)菌，如雙歧桿菌的生長(zhǎng)，以達(dá)到保健作用。低聚糖還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。

⑤50多歲以上的人需要補(bǔ)鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補(bǔ)充鈣制品是有效的補(bǔ)鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質(zhì)疏松癥、高血壓癥及中老年朋友飲用。

⑥配方奶就是在牛奶中加入維生素E、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用。

老人喝奶粉的注意事項(xiàng)

1、沖奶粉的水一定不要用開(kāi)水

水溫過(guò)高，會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、晚上臨睡前喝一杯

食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時(shí)飲用奶粉時(shí)，應(yīng)配有其他食品一起食用。

3、不要空腹喝奶

由于空腹時(shí)，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間短，不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道，影響牛奶的消化吸收。

老人喝奶粉的好處

1、增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_

羊奶中含有豐富的上皮細(xì)胞成長(zhǎng)因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高*對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的機(jī)率。

2、調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預(yù)防高血壓

羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效調(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓，預(yù)防老年人高血壓等癥狀平衡。

3、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量

羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時(shí)候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。

4、保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松

羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對(duì)鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼，預(yù)防老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松癥。

一般來(lái)說(shuō)，老年人到老了以后，那么就應(yīng)該吃的比較清淡一點(diǎn)，平時(shí)的時(shí)候就應(yīng)該多喝一些奶粉，就像一些蛋白質(zhì)比較多的奶粉，這樣才可以讓老年人的身體更加健康，甚至也可以讓自己的骨骼更加的強(qiáng)壯的，所以在，喝奶粉的時(shí)候，還是應(yīng)該要注意一下的吧。