我們在日常生活中需要注意老年人的身體變化，很多的老年人會出現腿腳不方便的現象，可嚴重的影響到了他們的生活，所以在日常生活當中，大家需要注意合理的進行保健，而且要注意老年人拐杖的使用方式，老年人如何選擇合適的拐杖?

老人如何選擇合適的拐杖？

1、檢查拐杖的底端

拐杖底端帶有強韌性的橡膠可以有助于行走時吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要確保橡膠具有強的柔韌性并且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經消磨的話需要就需要更換新的包頭，或者起碼至少每五年更換一次。

2、選擇把手

選擇一個讓你覺得舒服的把手。你可能會選擇一些海綿的把手或者適合你手型的把手，這都可以根據個人的喜好。即使你的手或者手指受傷了，醫生和治療師都可以介紹一些適合你特別需要的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話，就表示你用的把手并不適合你手部，在購買之前應該多嘗試不同的把手作最后的選擇。

3、檢查調節器

許多的拐杖都可以調節的，但有些就沒有這項功能。確保拐杖調節完全適合你的高度：

(1)、手腕能夠貼著拐杖的頂端。

(2)、調節到一個肘關節能夠覺得舒服的角度。

(3)、拄著拐杖肘關節彎曲的角度大約為30度。

(4)、保持手臂垂直放下，肘關節彎曲30度，手腕能夠接觸到拐杖的頂端。

(5)、如果拐杖過長的話會讓你拿起來移動覺得困難，過短會讓你容易失去平衡。

4、其他種類的拐杖

拐杖有不同的種類，例如可以折疊的帶有坐墊的。選擇一種能夠滿足你需要的并且最適合你的拐杖。購買之前多嘗試不同的拐杖。

哪些老人需要用拐杖？

老人我們一般用三支腿來表示，拐杖當然就成了老人的第三支腿了，盡管有些老人不喜歡拐杖，但有了以下幾種情況之一的，最好還是趕緊拄上。

1、老人在行動時，如果感覺自己身體平衡性不好，需要借助支撐物才能保持身體平衡，就應該使用拐杖。

2、視力不佳的老人，也應該使用拐杖，幫助避讓行動途中的障礙及危險。

3、經過檢查，患有嚴重骨質疏松癥的老年人，比較容易摔跤，也建議使用拐杖，以防摔倒受傷。

4、患疾病的老人，老年專家認為，老年人其實不必懼怕對拐杖產生依賴性。就像在患病期間使用拐杖輔助行動的人，痊愈后，自然就不必繼續用了。甚至有的老年人在經常使用拐杖后，發現它還可以提供諸多方便，很可能激發行動欲望，反而有助于多活動腿腳，保持身體健康。

5、關節不好的老人，對嚴重骨質疏松和腰椎壓縮性骨折的老年患者來說，用拐杖可以減少腰椎和關節負重的時間和力度，保護骨骼和關節免受損傷或減少關節的磨損。最佳選擇是腋下拐杖，可減少下肢80%的負重。但腋拐最好成對使用，只用一邊時容易有肌力不均等問題。

6、患腦卒中的老人，多足拐杖有助于增強腦卒中患者的平衡功能、承重功能和穩定性，適合有一定站立能力和行走能力，但又需要在移動過程中獲得平衡幫助的腦卒中患者。市面上有三腳、四腳拐杖，這些多足拐杖支撐面廣且穩定性好，也適用于所有用單足手杖不夠安全的老年人。

尤其是關節不好的老年人，更容易出現一些危害，平時大家需要注意老年人關節的變化，而且要注意全面的進行調理，避免影響到老年人的身心健康，在日常生活當中，大家需要注意調理方式，而且要注意合理的進行保健，才能避免造成更多困擾，希望老年人注意自己的生活事項。