很多上了歲數的老人會腿腳不便，所以需要拄拐杖。拐杖是很多老人的必備生活用品，那么，老年人真的知道怎樣正確拄拐杖嗎?養生專家提示，拄拐杖看似簡單，其實也是有學問的，掌握正確方法，老年人才能更方便的使用拐杖，走路也會更便利。下文介紹了一些關于拄拐杖的生活常識。

拄拐杖

老年人拄拐杖的注意事項

對待拐杖，老年朋友要持一個“慎”字：

1、拐杖的質量一定要好，使用中要防裂。

拐杖是用手支配的，切忌用身體其它部位支撐。拐杖的質量令人堪憂。因此，要多問多挑，要選不易受潮不易裂的那種。

2、不太老邁、行動自如者，盡量不用拐杖。經常會發現有的老人還很健康，手里也“神氣十足”地拎起拐杖了。為什么“拎”呢?因為他并不完全需要，但是他有一根，拿在手里，就有一種“不用白不用”的心理。這一有可了不得，可能帶來兩點不利：

第一點不利來自生理：我認識一位老人，75歲以前沒有拄過拐杖，有一次自己在馬路上被自行車撞了一下，右腿開始不適。女兒就為他買了拐杖。于是，他把重心全倚在拐杖上，背漸漸駝向拄拐杖的一邊，很快成了彎腰弓背的老人。

第二點不利源自心理：有了拐杖就有了依賴。漸漸地，生命的能動性就差了，老邁反而迅速到來。

深山里的長壽老人，由于常年鍛煉，年老也很少有拄拐杖的。其實，拄拐杖的學問和用藥一樣，都貴在一個“慎”字。能不拄就不拄;能不吃或少吃藥，就不吃或少吃，方為上策。

拐杖是拄還是不拄

看見老人拄拐杖，很少會有人提出異議，相反，如果有人反對老人拄拐杖，可能就不正常了。

拐杖多長合適

穿平底鞋站于平地，兩手自然下垂，取立正姿勢，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離，這個尺寸就是拐杖的理想長度。

這些就是關于拄拐杖的養生知識了，老年人要多加注意。現在拐杖的材質有很多，除了木質外，還會有金屬等拐杖種類，從安全的角度分析，金屬拐杖會比較適合老年人。在剛開始拄拐杖的時候，老年人可能會出現不適，只要勤加練習，拄拐杖就會愈發熟練了。拐杖是老人走路的好助手，老年人要認真學習拄拐杖的正確方式。