人為什么會生病?雖然每個人的身體素質不一樣，可是總有生病的時候，這是什么原因引起的？其實除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。

然而藥物并非健康的制造者，一方面，藥物通常會引起副作用，有時甚至會帶來新的疾病。另一方面，在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下，服用任何補品、藥品，都不會發揮最佳療效。他認為，食物是最好的醫藥。中醫認為“藥食同源”。適當的食物可以治病，而且沒有副作用。要想保持健康，必須清除以下12種體內毒素。

1、體內廢氣

典型表現：經常腹脹，而且放屁很臭

長期積累的結果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發生癌癥的危險性增加

食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物

2、宿便

典型表現：天天排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便

長期積累的結果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌

食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物

3、淤血

典型表現：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現為痛經和月經不調

長期積累的結果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥

食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干

4、乳酸

典型表現：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞

長期積累的結果：風濕病，神經痛，發生癌癥的危險性增加

食物解決方案：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物