老年人晚年的時候不能得到子女或者是其他的人的理解，就會生悶氣，其實生悶氣對身體的危害非常大，因為有關的調查是，生氣是長壽的大敵。老年人晚年發脾氣很大可能會誘發一些疾病，像腦溢血、冠心病、心肌梗死等疾病，對身體本來就不太好的老人來說尤其危險。

而生悶氣更是“折壽”的一大禍根，它對身體的損傷甚至大過發脾氣，廣大老年朋友一定要多加注意，避免生氣給身體帶來的各種傷害。

早在我國古代就對生氣的危害有了記載，《黃帝內經》有條重要理論，叫“郁則發之，結則散之”。就是說，誰心里有了煩惱苦衷和想不開的事，要創造條件把積聚、抑郁在心中的不良情緒宣泄出去，盡快恢復心理平衡。適度、合理的發脾氣，好過生悶氣。如果真的有了氣，就要盡早發泄出來，不要憋在心里，這樣只會氣急攻心，傷害身體。

現代醫學也對生氣的危害進行了研究，美國密歇根大學社會研究所的一項研究結果表明，適度、合理、心平氣和地爭論可對身心健康產生有利的影響，但如果爭論時無理取鬧地發脾氣，則會對健康非常不利。研究人員選擇1842名33～84歲的志愿者進行了為期8天的跟蹤調查，結果發現，爭論有助于降低志愿者體內的皮質醇水平，而“忍氣吞聲”則會提高皮質醇水平，讓人感到內心焦慮不安。

專家指出，那些不愿意宣泄不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會產生變化，所以那些怒不形于色的人很難長壽。其實，發脾氣和生悶氣都對身心無益，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥，而中國老人更傾向于生悶氣。老人容易被消極情緒影響，孤獨、自卑這些負面情緒更多，再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識非常強烈，導致他們經常壓抑不良情緒。憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。

心理健康一直是醫學領域的一個重要研究課題，美國有這樣一種特殊機構，叫“宣泄中心”，是專為顧客提供各種發泄服務的。一個人受了氣，有了不平，有了憎恨，想發作，就到宣泄中心去，職員將他帶進發泄室，關上門，讓其大發雷霆，盡情發泄，直至將室內擺設打得稀爛，怒氣出盡為止。人們把它叫作“發泄療法”。據說此法很靈，宣泄中心辦得挺火，去發泄的人很多。通過“發泄”，使不少人預防了疾病，解除了輕生念頭，避免了報復行為。這對于社會的安定團結也有積極的幫助。

老人的心理健康一直受到了社會的廣泛關注，老人要學會自己調節，憤怒時要尋找渠道適當地表達。首先，要多參加小區活動，發展興趣愛好，防止壞心情找上門。其次，遇到問題應及時溝通，把怒火扼殺在搖籃里。再則，若真到了氣頭上無法遏制時，可以通過向親人訴說，向朋友訴苦來宣泄，也可以找個借口適當發發火。與此同時，子女再忙也要抽出時間來噓寒問暖，關心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂，讓他們快樂的度過晚年生活。