晚年的生活是幸福還是不幸福都是個(gè)人的，因?yàn)橛械娜穗m然是身體健康，兒女有福，但是由于自己的性格或者是因?yàn)槠渌�的事情，那么晚年生活必然不是很開心了，但是有的老年人及時(shí)晚年身患有很多的疾病，仍然能夠樂觀的對待，晚年的生活也是很精彩的。我們來看看這位老人的精彩的經(jīng)歷吧！

梁根龍今年59歲，家住壩陵橋社區(qū)，家里有兩個(gè)女兒，本應(yīng)安度晚年的他在2004年陸續(xù)檢查出了多種疾病，高血壓、淺表性胃炎、靜脈曲張等。這些疾病摧殘著他的身體，破壞著他的生活。因?yàn)榈貌。�梁根龍的體重飆至80公斤，而且血稠度特別高，常常睡不好覺。那時(shí)候梁根龍每天被病痛折磨，女兒們?yōu)榇艘猜淞瞬簧贉I。經(jīng)過一年多的治療，梁根龍血壓逐漸降了下來，但身體還是疲憊不堪，其他疾病仍然糾纏著他。“那時(shí)候雖然很痛苦，但我堅(jiān)決不做化療。我知道化療不好，那樣會(huì)把身體里的好細(xì)胞也一塊殺死。”就這樣，梁根龍為了盡快恢復(fù)身體，開始了他自創(chuàng)的三部曲鍛煉計(jì)劃。

第一步，梁根龍每天清晨會(huì)在家打操，動(dòng)作和招式都是他自己研究的，用他的話說可以活動(dòng)筋骨，舒展關(guān)節(jié)，流通體內(nèi)的氣流。第二步，也是最有效的一步，就是要“吼”。這個(gè)“吼”可不是扯開嗓子使勁兒喊。在吼之前先要深呼吸，吸進(jìn)新鮮空氣，然后慢慢把自己體內(nèi)的氣吼出去，以新鮮空氣沖走廢氣，促進(jìn)體內(nèi)氣流循環(huán)。因?yàn)榱焊�龍吼出的聲音怪異，常常�?huì)嚇到小孩子。梁根龍說：“以前在我們家樓下喊的時(shí)候，常常有人從窗戶扔?xùn)|西砸我，說孩子聽了吼聲直哭。雖然咱身體難受，靠吼釋放，但咱也不是那么不講理的人，之后我就來公園，公園人多，也就沒人注意你了，不過有時(shí)候在家實(shí)在難受我就蓋上被子吼，堅(jiān)決不打擾鄰居們。”最后一步，也是梁根龍的愛好，就是玩健身球。梁根龍每次出門都帶著十幾顆健身球，可以說是球不離手。他說手上的穴位管道最多，每次把玩健身球，手都感覺特別有勁兒，把整個(gè)身體都帶了起來。

這些年梁根龍就按這三部曲堅(jiān)持做，現(xiàn)在整個(gè)人都精神多了，高興時(shí)還會(huì)唱上幾曲，仿佛自己年輕了二十多歲。其實(shí)老年人得了病，哪怕是絕癥都不要怕，首先要保持樂觀的心態(tài)，其次要聽醫(yī)生的話科學(xué)治療，最后就是堅(jiān)持鍛煉了，但只要你運(yùn)動(dòng)起來，不管你做什么，都會(huì)對你有很大幫助。