橋牌運(yùn)動(dòng)是一種能夠有效促進(jìn)健康的游戲性智力運(yùn)動(dòng)，特別是一種適合于老年人的運(yùn)動(dòng)。

橋牌是一種精確、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，它能很好地鍛煉人的反應(yīng)能力，增強(qiáng)人的思維能力，提高智力。因此，橋牌可以延緩衰老。許多人從事橋牌運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，經(jīng)過一段時(shí)間的橋牌活動(dòng)，原本體弱多病的人變得強(qiáng)壯起來，多年的腦動(dòng)脈硬化逐漸減輕，現(xiàn)在不用吃藥了，心臟比以前更健康，精神有所寄托，睡覺也香了。

橋牌的基本過程類似于簽訂合同的過程。橋牌中的定約，是指經(jīng)過叫牌，最后由一方確定、經(jīng)另一方同意的一個(gè)叫牌級(jí)數(shù)協(xié)定。確定定約的一方稱定約方，其宗旨是要完成定約;同意的一方稱防守方，其目標(biāo)是擊垮對(duì)方的定約。

這就類似投標(biāo)、競(jìng)標(biāo)，雙方討價(jià)還價(jià).最后由一方簽得合同，然后為完成合同任務(wù)而制定計(jì)劃，而另一方則為其設(shè)置障礙，阻止其完成計(jì)劃。多勞多得和盡量減少損失等原則在橋牌中體現(xiàn)得非常充分。

打橋牌的樂趣主要在于少靠運(yùn)氣、多憑智慧而贏牌。在打牌過程中，要運(yùn)用很多數(shù)學(xué)、邏輯學(xué)的知識(shí)，計(jì)算和記憶能力在橋牌中非常重要。

同時(shí)，橋牌的趣味性還在于打橋牌時(shí)運(yùn)氣的成分也不可避免，有時(shí)對(duì)手還會(huì)對(duì)你實(shí)施心理戰(zhàn)術(shù)。如果僅就一副牌而言，高手也不敢狂言一定能贏初學(xué)者。另外，牌手在經(jīng)過精密計(jì)算和判斷之后，以某種高級(jí)打法(如投入、擠牌等)完成了有難度的定約，那種快慰和興奮是不言而喻的。

橋牌之所以能夠促進(jìn)老年人的健康長(zhǎng)壽，原因在于它是一項(xiàng)極具趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性、團(tuán)隊(duì)性和智力性的游戲活動(dòng)，說它是體育運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樗�具有運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的許多特點(diǎn)，也正因?yàn)槿绱耍瑯蚺谱鳛橐粋�(gè)表演項(xiàng)目被列入亞運(yùn)會(huì)和奧運(yùn)會(huì)。