老人喝咖啡能夠預防老年癡呆嗎
老人喝咖啡能夠預防老年癡呆嗎?老年癡呆癥是伴隨著智力下降等開始的,經常忘記這個忘記那個的,很健忘的。老年癡呆癥可以怎樣來緩解呢?在日常生活中怎樣做能夠做到緩解以及減少老年癡呆癥的發生呢?
有關于預防老年癡呆,咖啡的功效一直被提倡。近日,意大利一項研究分析了1445名研究對象的咖啡引用習慣,發現:一天喝一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏癥,但一天喝兩杯或更多咖啡,又或者不喝咖啡,卻會增加記憶喪失的風險。那么除了咖啡之外,還有哪些食物是可以預防老年癡呆的呢?
一天一咖啡 遠離老年癡呆
大豆
大豆中含有3%的異黃酮,而大豆中的異黃酮與*分泌的雌性激素十分相似,它們與*激素受體結合后,可預防*由于缺乏雌激素而引起的老年癡呆,從而降低老年癡呆的發生率。
杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E。據2014年《美國醫學會雜志》的研究報告顯示,多吃富含維生素E的食物有助于緩解輕度至中度的老年癡呆。
魚類
魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸,特別是沙丁魚、三文魚、金槍魚等。對于老年人來說,多吃魚,有助于預防老年癡呆的發生,因為魚類中的不飽和脂肪酸,能幫助老年人有效地維持正常的大腦功能,保持大腦神經的活躍,從而預防老年癡呆的發生。
以上為大家介紹了老人喝咖啡能夠預防老年癡呆嗎,可以適當的吃些菠菜,菠菜中含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞增殖的作用,能激活大腦功能,有助于防止大腦的老化。
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