大家在日常生活中，應該注意老年人的身體調養方法，很多的老年人容易出現癡呆的情況，這讓子女們也非常的擔心，而且記憶力下降，經常地做出一些忘記回家的事情，不知道回家的路。所以平時需要盡早了解預防方法，那么，怎么做才能有效預防老年癡呆。

生活中該如何預防老年癡呆呢?

看電視少于1小時

看電視通常不需用腦，所以看電視的時間愈短愈好。澳洲的研究人員在網絡上測試29500人的長期記憶與短期記憶，發現記憶力較好的人每天看電視的時數少于1小時，增長知識的節目除外。

常曬太陽

陽光能促進神經生長因子，像“長頭發”一樣，使神經纖維增長。每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，且不易憂郁。

跟人微笑打招呼

主動和別人打招呼吧。打招呼不但可以促進人際互動，降低患憂郁癥的風險，而且為了主動打招呼，人們往往要記住對方的人名與外形特征，這樣一來也有利于增強自己的腦力。

多喝水

大腦有八成是水，只要缺水就會妨礙思考。臨床神經科醫生曾經掃描過一位知名健美先生的大腦，他的腦部影像很像毒癮患者，原來他拍照前為了看起來瘦一點，利用某種方法大量減去水分。后來補充完水分后，腦部的影像看起來正常多了。

做家務

曬棉被、衣服需要伸展身體，使用吸塵器也會動到下半身肌肉。只要身體的肌肉得到活力，便會活絡大腦額葉的運動區。

每周走一條新路、健走、深呼吸

打破舊習、嘗試不熟悉的事可以激發短期記憶，建立大腦解讀訊息的能力。例如改變每天從家里走到車站的路線或下車的車站，試著早一站或晚一站下車，或變動一下每天出發的時間，僅僅這樣，就能對腦前額葉產生刺激。

現在社會有很多的空巢老人，所以，他們容易出現癡呆，其實大家需要注意他們的生活事項，并且，讓老年人多做一些力所能及的家務，讓他們活動起了，平時不要把老年人放在家里面，讓他們多出去走走，擁有一顆好心態，并且在日常生活中，應該注意合理地進行保健，平時大家需要注意調養方法。