在日常生活中，我們需要注意一些合理的進行保健，平時大家需要注意克服不良的心理波動，避免造成情緒壓力大有的時候，很多的老年人會有輕生的念頭，大家需要注意克服不良的心理，及時的進行治療疾病，那么，如何才能克服老年人不良心理？

1、學會自我寬慰

衰老是人生的必由之路，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能不合時代潮流，這是不容逃避的客觀現實。在這種情況下，老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產生自卑、自棄的情緒。同時，老年人還應該盡量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急煩躁跟自己過意不去。

2、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人有空虛無聊、孤獨落寞之感，這很容易使老年人產生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，以充實自己的生活內容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及某些社會公益性活動等;還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

3、多關注養生常識

多學一些自我保健知識老年人應該正視心理變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發現自己有了心理變異的某些苗頭，要及時地進行自我克制和自我糾正。總之，老年人若能保持良好心態，克服心理變異，將有益于健康長壽。

平時大家需要注意老年人的生活要點，一定要注意老年人的生活事項，平時也要注意保持好的心態，避免老年人身體受到影響，希望大家注意老年人的生活要點，這樣才能讓老年人安享晚年，避免導致生活受到影響。希望大家注意老年人的飲食。