太極的最高境界，貴在陰陽平衡，在公園、廣場的每個角落，只要有老年人的地方，就能見到太極拳的身影。然而，看似簡單的太極拳，想要打好，可不是一件容易的事情，柔中帶剛、張弛有力的拳風，才有一代宗師的風范。下面小編就介紹一下太極拳的正確打法!

太極拳是最適合中老年健身養生的運動，‘太極天天走，活到九十九’，它會使人們的生活變得更加健康快樂。任何拳術，任何運動都比不上太極拳。因為太極拳中有一個至高無上的道理存在。這個道理就是松，就是要學會放下。

提這個“松”字，我學太極拳數十年了，到了近年才悟到其中道理。我老師楊澄甫先生一天到晚坐在那兒，不發一言，你不問他，他絕不講話。但這個松字，他每天總要講個幾百回，我甚至連耳朵都灌滿了。

他還講了一句話，更是奇怪，就是“不跟你講這句話，你三輩子學不到的”，我就懷疑，難道講一個松字，我就三輩子學不到嗎?現在想起來，不但三輩子，也許六輩子還學不到。