大家在日常生活當(dāng)中，要注意老年人的身體變化，很多的老年人平時(shí)沒有時(shí)間做，長時(shí)間的呆在家里面，這樣也容易影響到老年人的生活，所以平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，而且要注意心理保健，全面的進(jìn)行護(hù)理，那么如何才能有效地培養(yǎng)老年人的興趣。

老人興趣NO.1 讀報(bào)

據(jù)一項(xiàng)對老年人興趣愛好的調(diào)查得的數(shù)據(jù)，老年人最大的愛好是讀報(bào)，占到77.3%，而時(shí)政書籍則占到所有書籍的43.9%，這也說明老人雖然年事已高，但是一直以“活到老，學(xué)到老”的目標(biāo)要求自己，不斷加強(qiáng)自己的知識儲備，使自己和社會緊密相連。

老人讀報(bào)好處多

一、人的一生，很難事事如意，讀好文章，能平和心態(tài)，凈化心靈，解憂去煩，心中常涌開朗、樂觀、友善的清泉，雜念頓消，其樂融融，享盡天年。

二、陸游語就有說過：“讀書有味心忘老。”常讀書，可以使大腦中樞神經(jīng)處于活躍狀態(tài)，防止老年癡呆，延年益壽。

三、多讀書，能令人內(nèi)涵豐富、愛生活，有情趣。從言談舉止散發(fā)一種精神美，更能使老人顯得睿智、儒雅、自信。

四、報(bào)刊不僅刊登了每天的時(shí)事，小到生活，大到國家，老人常讀報(bào)不僅能做到“家事、國事、天下事、事事關(guān)心”，還能使心胸開闊、眼界寬廣。看事情的眼光自然也會不一樣。

老人興趣NO.2 書法

在此次調(diào)查中，熱愛書法的老年人占到24.4%，老人練習(xí)書法以毛筆字居多。堅(jiān)持練習(xí)不僅能使人注意力集中，精力充沛，還能延年益壽。

一、書法對姿勢的要求非常高，兩腳平開與肩寬，松腰寬肩，含胸拔背，兩手自然放平，左手按紙成弧形，右手拿筆，體態(tài)要輕松自然，有利于全身肌肉、血管、神經(jīng)的放松，從而促進(jìn)入靜。

二、練習(xí)書法，因?yàn)橐�聚精會神地讀帖、臨帖，從而調(diào)整了精神狀態(tài)，使意念集中。

三、練習(xí)書法時(shí)，氣息要深長而均勻，不能有屏氣的現(xiàn)象，時(shí)常進(jìn)行深呼吸可有效排出體內(nèi)的濁氣，促進(jìn)心肺功能。

在日常生活當(dāng)中，大家需要注意培養(yǎng)老年人的興趣，讓他們多看書看好書，而且，也要注意生活中的一些條例，保證老年人的生活環(huán)境受影響，而且，也要注意他們的身體調(diào)理，這樣才能更有利于老年人的身心健康，平時(shí)大家需要注意自我保健，而且要注意調(diào)理事項(xiàng)，有效進(jìn)行自身護(hù)理。