小編我發現很多了老人喜歡寫毛筆字，經常是一寫就是一天。養生專家認為寫毛筆字對老人來說很有好處，它可以幫助老人養性、修心。為了讓你知道寫毛筆字對老人有哪些養生好處，下文就具體介紹了寫毛筆字的幾大優勢。老人經常練習寫毛筆字，是有很有養生功效的。

寫毛筆字

寫毛筆字的具體好處

1、修心

何為之修心?在練毛筆字的時候可以全神貫注地把注意力投入到毛筆的拿捏，運筆，潤筆等環節上，在寫每一筆的瞬間，心也隨之動，意也隨之流，感也隨之發，字練的勤，會讓心一直保持一種穩定又不失活力的狀態。老人寫毛筆字可以幫助老年人保持心態上的平和。

2、養性

何為之養性?性情是一種由心而發，由心而收，在練習過程中可以鍛煉平和，沉穩，也可以鍛煉激昂，斗志，更可以達到一種一張一馳，收發自如的狀態。性格雖是與生俱來的，但也可以通過練習毛筆字，而加強優點而削弱弊病，這樣的話，即使一生也變不了的性格在鍛煉之下也可以揚長避短。即使是脾氣暴躁的老年人也可以通過寫毛筆字變得平和下來。

3、靜氣

由思生意，由意生志，由志生氣，由氣生質，由質生變，由變生態，也就是平時所說的變態，只不過在這里的變態顧名思義是狀態的變化而已，至此人的心理經歷了一個瞬間的發展，別看只是短短的時間內的事，卻是要歷經“臺上一分鐘，臺下十年功”的過程。寫毛筆字的這個過程可以幫助老年人學會由字及人，即使遇到再急的事也能保持冷靜。

4、修身

練毛筆字的練氣與練氣功其實并無很大的差別，唯一的差別在于練毛筆字基本上是靠心去練氣，而練氣功需要靠身體配合的程度大的多。在持筆，運筆，潤筆的一系列過程中，心到意到，意到氣生，舒急快慢都需要達到一種自然而和諧的狀態，不要刻意地去控制，在自然的揮發中，到身心合一。可以說老年人寫毛筆字的同時也是一個鍛煉身體的過程。

5、益腦

老年人寫毛筆字在益腦方面最主要的貢獻是刺激腦細胞健康的代謝，鍛煉思維和想像力。老年人通過寫毛筆字的過程不斷的運用自己的腦力，在運動大腦控制自己手腳協調寫出毛筆字的同時，利用自己的大腦不斷思考如何寫好毛筆字，對大腦進行了腦力鍛煉，有助于延緩衰老，預防老年癡呆癥。

6、調息

練習書法時，要求呼吸自如、深長而均勻，不要屏氣或有意識抑制呼吸，促進心肺功能的調節一起過。老年人在學習書法的同時可以有效改善呼吸系統，促進調節心肺功能。堅持每天練字，潛心研習，積以時日，自然會促進身心健康、長壽延年。

以上就是寫毛筆字的好處了，可見，老人練習寫毛筆字不僅能養性，關鍵還能保健身體。小編提示老人們要注意，寫毛筆字是需要注意力高度集中的，所以，在寫毛筆字的時候最好不要有外界打擾。看似簡單的寫毛筆字，其實是一件很辛苦的事，老人記得要定時休息。