老人聽音樂會有加倍好處
很多老人都有豐富的興趣愛好,其中就包括了聽音樂。音樂的類型有很多,不少老人會鐘愛民族音樂、抒情音樂等等。從養生保健的角度分析,老人聽音樂是很好的事,經常聽音樂可以保健身體身體,幫助老人釋放心理壓力。究竟,老人聽音樂有哪些好處?下文做了詳解。
老人聽音樂
音樂分為古典音樂、流行音樂、搖滾樂、民族音樂、鄉村音樂等等,許多人認為戴著耳機聽音樂是年輕人的專利,其實不然,老年人也可以享受音樂帶給他們的樂趣。音樂作為一門藝術,它就像一劑神奇的“藥方”,不僅可以幫助中老年人陶冶情操,還可養生健體、延年益壽,甚至還可以治療疾病。如今越來越多中老年人隨身攜帶著一個老歌播放器,他們不管在家,還是外出晨練、練太極等,都會邊聽歌邊做其它事情,音樂給老年人的生活帶來了樂趣,心情更加舒暢,這樣就可增強體質有效抵御疾病。
老人聽音樂有什么好處?
1、音樂可以幫助治療疾病
中國醫學數千年來都認為,音樂對于身心疾病患者有很大的助益。早在唐代之前中國已經發展出了宮、商、角、徵、羽五音調和心、肝、脾、肺、腎五臟的音樂治療理論,認為五音六律對養生、保健、醫治疾病很有作用。目前,美國以及加拿大、日本等國家都已經將音樂療法應用在醫療上。這些國家的音樂醫療師都是擁有專業執照,受過訓練的專門醫療人員。音樂治病已被廣泛應用于臨床實踐。近年來,美國醫學權威再次認真研究并肯定音樂的治療價值。
2、緩解情緒壓力
專家認為,音樂的確有紓解情緒、降低壓力及焦慮的療效,音樂的節奏、音調的高低的起伏都會感染人們的內心深處無法用言語表達的感情。有些老年人退休在家后,由于無所事事產生了一種孤獨寂寞的感覺,或者是由于某些外在的壓力很容易產生一種焦慮感,聽音樂可以幫助老年人緩解情緒壓力,幫助老年人以積極樂觀的態度面對生活。
3、幫助開胃
老年人腸胃功能逐年降低,胃口不好時許多老年人的共同癥狀,聽音樂可以幫助老年人改善腸胃消化功能,讓老年人胃口大開。美國有位神經性胃病患者,吃了不少藥,病情卻不見好轉,后來他請一位名醫診治,這位醫生叫他購買一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片,并囑咐他每日三餐飯后都要聆聽一番。病人遵照醫囑,按時欣賞,不久病狀消退,胃口大開。
所以說,老人聽音樂是一件很好的養生事,它能讓老人們的身心得到修養。我們建議老人們可以養成每天聽音樂的習慣。需要注意的時候,不同類型的音樂,會有不同的養生功效,對老人來說,還是應該選擇一些舒緩音樂,這會有更好的養生效果。趕緊給自己選擇一首好聽音樂吧。
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