很多老人都有豐富的興趣愛好，其中就包括了聽音樂。音樂的類型有很多，不少老人會鐘愛民族音樂、抒情音樂等等。從養生保健的角度分析，老人聽音樂是很好的事，經常聽音樂可以保健身體身體，幫助老人釋放心理壓力。究竟，老人聽音樂有哪些好處?下文做了詳解。

老人聽音樂

音樂分為古典音樂、流行音樂、搖滾樂、民族音樂、鄉村音樂等等，許多人認為戴著耳機聽音樂是年輕人的專利，其實不然，老年人也可以享受音樂帶給他們的樂趣。音樂作為一門藝術，它就像一劑神奇的“藥方”，不僅可以幫助中老年人陶冶情操，還可養生健體、延年益壽，甚至還可以治療疾病。如今越來越多中老年人隨身攜帶著一個老歌播放器，他們不管在家，還是外出晨練、練太極等，都會邊聽歌邊做其它事情，音樂給老年人的生活帶來了樂趣，心情更加舒暢，這樣就可增強體質有效抵御疾病。

老人聽音樂有什么好處?

1、音樂可以幫助治療疾病

中國醫學數千年來都認為，音樂對于身心疾病患者有很大的助益。早在唐代之前中國已經發展出了宮、商、角、徵、羽五音調和心、肝、脾、肺、腎五臟的音樂治療理論，認為五音六律對養生、保健、醫治疾病很有作用。目前，美國以及加拿大、日本等國家都已經將音樂療法應用在醫療上。這些國家的音樂醫療師都是擁有專業執照，受過訓練的專門醫療人員。音樂治病已被廣泛應用于臨床實踐。近年來，美國醫學權威再次認真研究并肯定音樂的治療價值。

2、緩解情緒壓力

專家認為，音樂的確有紓解情緒、降低壓力及焦慮的療效，音樂的節奏、音調的高低的起伏都會感染人們的內心深處無法用言語表達的感情。有些老年人退休在家后，由于無所事事產生了一種孤獨寂寞的感覺，或者是由于某些外在的壓力很容易產生一種焦慮感，聽音樂可以幫助老年人緩解情緒壓力，幫助老年人以積極樂觀的態度面對生活。

3、幫助開胃

老年人腸胃功能逐年降低，胃口不好時許多老年人的共同癥狀，聽音樂可以幫助老年人改善腸胃消化功能，讓老年人胃口大開。美國有位神經性胃病患者，吃了不少藥，病情卻不見好轉，后來他請一位名醫診治，這位醫生叫他購買一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片，并囑咐他每日三餐飯后都要聆聽一番。病人遵照醫囑，按時欣賞，不久病狀消退，胃口大開。

所以說，老人聽音樂是一件很好的養生事，它能讓老人們的身心得到修養。我們建議老人們可以養成每天聽音樂的習慣。需要注意的時候，不同類型的音樂，會有不同的養生功效，對老人來說，還是應該選擇一些舒緩音樂，這會有更好的養生效果。趕緊給自己選擇一首好聽音樂吧。